肝脏是我们人体重要的解毒器官，肩负着排解体内毒素的重任。然而肝脏又是个“哑巴”，在肝病初期不痛不痒，让人很难察觉到。肝脏是最能“隐藏”的癌，因为它的代偿功能非常强，即使一部分肝脏细胞已经受损，其他的细胞会重新进行分工，“接替”其他肝细胞的工作。所以很多肝病患者，也因此错过了最佳的治疗时间，一旦发现就是肝癌晚期了。既然肝脏这么重要，那么我们平时该怎么预防肝病呢？

前兆一：指甲有变化

先看手，当你的手背上暴露青筋，手指甲有黑线:如果指甲出现黑线,就得注意了,指甲出现这种纹路,说明肝失疏泄,气滞血瘀,血液不足以养手指,使得指甲出现了病变。

前兆二：看脸

痤疮：长痤疮的原因会有很多，但是一旦出现了顽固性痤疮就，是因为肝脏的毒素过度，导致了激素失调，内分泌失调。

脸色：肝血不足就会出现面无血色、脸色暗沉的症状，脸部没有足够的滋养，肝脏毒素过多就会出现脸色发黄。

前兆三：肝区疼痛

绝大多数中晚期肝癌患者以肝区痛疼为首发病症，发作人数占总数的百分之五十。肝脏疼痛算是比较明显的症状了，但因为肝区跟腹部位置比较近，常被误认为肚子痛，因此而忽视。不过，肝区疼痛具有刺痛、钝痛、持续性的特点，当肿瘤迅速扩大时，还会压迫到肝部其他组织引发疼痛。疼痛的缘由多为肿瘤疾速增大，压榨肝包膜，发作牵拉痛，也可因肿瘤的坏死物导致肝包膜而至。

前兆四：消瘦乏力

肝功能异常或者肝脏负担过重，都会导致人出现精力下降，浑身疲乏无力的表现。正常的累是经过正常休息后就会缓解，但肝癌所引起的累却是不明原因、长时间无法缓解的累，出现这种症状，就需要考虑肝脏问题了，可能是肝细胞受损导致营养吸收不良、消化功能紊乱，从而引起疲劳乏力。因为肿瘤的繁殖会吸收人体一部分的营养，加上消化功能下降，人会逐渐消瘦。

前兆五：出血倾向

如果总是在刷牙时发现牙龈出血，有时候轻咬一口食物，也会发现上面留下了血印。当然你会说这是牙周炎症，但是牙龈出血也可能与肝病有关。这是由于凝血功能异常、肝功能受损所致，这种症状在肝癌合并肝硬化时比较多见。

它们是肝脏的“清洁工”,坚持每天多吃点,排除毒素保护肝脏!

1、十字花科蔬菜

十字花科蔬菜含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素等，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。

2、新鲜蔬菜

菠菜具有滋阴滋燥，舒肝养血等作用，对肝脏排毒不畅，从而诱发的胃病的有一定的缓和作用；西红柿富含维生素C，可以提高人体自身的免疫力，为身体减轻负担。

3、红枣

红枣是家常养肝佳品，自身营养丰富，在肝病治疗的药方中，经常能看到红枣的身影。红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性，能保护肝脏，增强人体免疫力。

4、蒲公英茶

蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，能够强化肝脏的作用，它含有的蛋黄素，能够预防肝硬化，还能够降低的胆固醇。

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