疫情发生以来，宅在家里不出门、不串门、不聚会的朋友们，宅家也有“不得闲的生活”，他们晒美食、晒食谱、晒成果。虽然对吃的研究一直没有停下来，但是很多朋友们窝在家这么多天，完全忽略掉了洗脸刷牙这件事情。

注意了，长期不刷牙，口腔有异味，牙齿泛黄不用说，很容易导致牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病，乃至牙齿脱落。不刷牙一时爽，牙疼起来要人命。

牙疼很难受，原因很重要

牙疼的经历，想必很多人都有过。那牙疼都是因为什么导致的呢？

01

龋齿

龋齿也就是我们常说的蛀牙。口腔疾病99%的问题是因为蛀牙，而99%的蛀牙来源于糖，多摄入糖分，会改变口腔内细菌的生活环境。蛀牙一开始可能对你还没有什么影响，当蛀牙越来越大的时候，就会出现牙痛的情况，吃饭，吃零食时甚至喝水时都会感受到疼痛。

02

牙髓炎

如果蛀牙了，你却任由它自己发展阵痛变成随时都会疼痛。这个时候，你的牙髓可能就发炎了，就是我们俗称的牙髓炎。所谓牙髓炎就是牙体硬组织因各种原因遭受破坏后，细菌侵入并感染牙髓，主要病症就是发炎感染。

03

牙根尖周炎

牙髓炎不及时治疗，就很有可能发展成牙根尖周炎。牙髓炎扩散到根管口，导致周围组织发炎，这个疼痛感要比前两个更严重，表现为持续性牙疼，白天吃不下饭，晚上睡不着觉，严重了还会导致牙根损坏，那时候再想治疗，就得做根管治疗甚至种植牙了。

大部分人的蛀牙、牙髓炎都长在智齿上，这是为什么呢？因为智齿本身就生长不规律，一旦你口腔卫生不良，就非常容易引起智齿疼痛。因此，一定要及时拔除智齿。

牙疼不用慌，妙招稳准狠

牙疼怎么办？下面这几个小妙招可以在你牙疼时救救急。

?1、冰敷。只需要将冰块脸部牙疼的部位，或用冷毛巾包冰块即可，对止疼很有好处。

?2、敷大蒜泥。大蒜有很好的杀菌、止痛、止痒等功效。把大蒜捣成糊状，也可以加点盐，敷在疼痛部位即可。

?3、按压虎口穴。手指并拢，拇指与食指交界处鼓起来的肌肉最高处，就是虎口穴。牙疼的时候用力按压虎口穴大约两分钟，也有很好的止痛效果。

?4、用温盐水漱口。用半茶匙食盐和一杯温水混合即可。盐水是天然的消毒剂，可以减少炎症。

注意：这些小方法只能临时救急，治标不治本。建议尽快由专业医师诊断疼痛。

想要牙齿好，牙要经常刷

不想你的牙痛“作威作福”，平日也要好好保护牙齿。

?1、注意饮食。少吃过冷或过热的食物，过度温差会刺激牙神经而导致牙痛；少吃甜食，甜食往往会导致蛀牙。

?2、勤刷牙。吃过饭后，牙缝中很容易残留食物残渣，不及时刷牙的话，就会很快形成牙结石，牙齿也会发黄，容易出现口臭。所以要养成良好的刷牙习惯，建议一天刷2-3次，及时去除牙缝残渣。

牙具怎么选？

?1、牙刷。选择牙刷时，要注意牙刷毛不能太硬，太硬的牙刷很难清洁掉牙齿间隙和隐蔽面的牙垢，如果牙齿健康水平良好，建议使用电动牙刷。如果牙齿比较敏感，那就用普通牙刷手动刷牙即可。

?2、牙膏。而牙膏就没那么讲究了，不用理会市面上打着“消炎”“美白”等等效果的牙膏。因为牙膏本身只是一种摩擦剂，选择最普通的含氟的就可以。

?3、牙线。牙线的材质一般有尼龙、水蓬松线等，一般分为有蜡和无蜡。有蜡的扁线，比较滑，适应得比较快，适合大多数人使用。水蓬松线更利于牙垢附和在上面，但比较粗，不适合牙缝小的朋友使用。经常使用的话可以使用无蜡的尼龙线，使用感、清洁度都比较好。

从蛀牙到牙髓炎再到牙根尖周炎，从轻微偶尔疼痛到阵发性疼痛再到持续性牙疼，想想牙疼的感觉，小编一个哆嗦，赶忙跑去刷牙了。平时好好刷牙，保证牙齿健康，真的比想象中重要。别等到牙齿已经坏掉了才追悔莫及。

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