现在已经是立秋了，秋天的天气会是比较干燥的，也是非常的容易诱发口腔溃疡、牙龈出血等口腔疾病。下面爱顿口腔专家就来跟大家介绍，在秋季如果牙龈出血的话，应该如何来护理保养。

　　秋季牙龈出血护理保养的步骤、方法：

　　1、定期洗牙：爱顿口腔专家介绍，平医院里进行洗牙。定期洗牙，可以有效的把牙齿上面的牙石和牙垢去除掉了。是非常好的预防牙龈出血的方法。

　　2、平时要多喝水、多吃蔬菜和水果，因为天气干燥，会导致身体里的维生素的缺乏。所以平时就可以通过多喝水、多吃蔬菜水果来做到预防的作用。

　　3、坚持每天按摩牙龈也是可以预防牙龈出血情况的，还有助于抑制牙龈的萎缩。能起到预防各类口腔疾病的发生。

　　4、平时在吃完饭以后，养成餐后漱口的好习惯，最好是用淡盐水来漱口，这样可以清洗口腔细菌和食物残渣。

　　爱顿口腔专家温馨提示：以上方法有助大家秋季牙龈出血的保养，希望大家做好口腔保健工作。