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很多人，都会出现，晚上睡不着，早起，口干舌苦，甚至有异味。

一旦出现这种情况，就要注意警惕，可能是肝火过旺所致。

晚上“睡不着”，警惕过度愤怒

冬天是一个夜晚长，白天短的季节。你应该早睡晚起以保持身体健康。

但此时，很多人会在夜里睡不着觉，失眠，甚至半夜醒来。

这可能是因为肝火。

肝火不能躺下。见《病因与脉诊》三卷。指肝火失眠症。

肝藏魂。一旦肝火过旺，影响肝功能，就会出现躁动、不安、恐惧和口渴。

尤其是凌晨1点左右，很容易醒来，爱做梦，很有可能生气。

这时，不妨尽量减少肝火，或许可以改善睡眠。

早上“口干”，警惕过度愤怒

与晚上睡不着觉、生气过多的情况相比，早起后容易口干、口苦，甚至有异味。

很多人都有过口干口臭的经历。有时他们刷牙后可以改善，但有时不能。

一旦刷牙和漱口不能得到改善，高度警惕是病态的。原因之一是肝脏太热。

口苦是因为勇气的溢出，口干是因为肝火导致体液流失。同时，强烈的肝火也会导致口臭的出现。

进一步判断，肝脏充满了火，还有以下表现：

一。易长粉刺

痤疮与火有一定的关系。

肝火过旺，容易点燃体内的“水分”，导致体内产生湿热。

当火势上升，当火势到达头部时，由于头部没有排毒出口，必须从皮肤中排出，加重粉刺问题。

。脾气暴躁

一旦肝脏发炎，就会影响肝脏的宣泄功能，容易脾气暴躁，容易心烦意乱，生气，无法控制自己的脾气。

但心情不好，会加重肝火，引起恶性循环。

三。眼睛不适

肝脏的孔口向眼睛张开。肝脏一旦发炎，通常会出现在眼睛里。

例如：视力模糊、眼分泌物、红眼、干眼症等。

因此，这种情况的发生，也要注意引起的肝火。

快减肝火，试试三个小方法

肝火一烧可百病。因此，我们每天都要注意减少肝火。

这里有三个小方法可以帮助快速减少肝火。你不妨试试。

方法一：泡杯金匮茶

材料：金银花、桂花、菊花、蒲公英根

练习：

一。蒲公英根，洗净，切块，晾干，备用；

。菊花、金银花、桂花洗净，分别晾干备用；

三。准备茶叶袋，蒲公英根3.3g，胎菊花0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g，装入茶叶袋；

四。一次一袋，用热水冲泡而不是茶。你可以反复做。

分析：

金银花自古以来就被誉为清热解毒的良药，它能放热、祛邪、解毒、泡水，改善因火引起的口干、口苦的不适。它常与菊花一起使用。

菊花能清肝明火，散风热解毒。它能很好地降低肝火。尤其是蒲公英，由于眼睛红肿、疼痛等不适，临床上可与蒲公英配伍使用。

蒲公英，素有“最谦虚、最有力”之称，进入肝胃两经络，擅长清肝热，清肝安肝。对肝火郁结、口苦、口干、口臭、咽喉痛、小便红肿等都有疗效。

桂花，性质温和，清香爽口，清热解毒，改善呼吸，祛寒。

四配一杯，泡泡一杯，能迅速减少肝火，改善各种不适症状。

方法二：煮一碗粥和芹菜粥

配料：芹菜、粳米

练习：

一。芹菜洗净切块；

。把米洗干净；

三。他们可以煮粥一起吃。

分析：

芹菜是一种常见的食物。中医认为，它味甘、辣、凉。它可以分为肺、胃和肝。

芹菜有安肝、清热、祛风、祛湿、解闷的作用。用它煮粥有助于降低肝脏的热量。

因此，我很生气，我可以自己煮一些芹菜粥。

方法三：按摩一组穴位，太冲交错

太冲穴：足背，第一、二跖骨关节前。

沿着大脚趾和第二个脚趾之间的间隙向上按压手指，直到动脉反射手。

按摩：

用温水泡脚后，按揉右太冲穴3分钟。

根据揉捏强度，宜产生酸、肿、痛。

左右交替揉搓-3次。

线之间的点：在脚的背侧，第一和第二个脚趾之间，在红色和白色肉质边界的脚趾蹼边的后面。

按摩：

按住并揉搓右排点3分钟。

根据揉捏强度，宜产生酸、肿、痛。

左右交替揉搓-3次。

然后，从太冲穴开始，推揉至线间穴，前后推揉，然后。

分析：

太冲穴，俗称“小气穴”，常被压揉，可使肝经水润而风干，再冲上取肝

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