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治疗白癜风的医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin后台常常有灸友留言询问一艾灸就上火，这是为什么呢？其实艾灸后上火是因为体内病邪盘踞，淤堵了阳气通行的经络，而阳气得不到疏导和传输，就会出现类似上火的现象，我们要做的就是——坚持艾灸，疏导阳气，内外兼修，平衡养生。哪些人群灸后易上火？一、“上火症状”大盘点1、心火 分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等； 实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。 2、肝火?我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称为“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。3、胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。4、肺火主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。5、肾火主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。 二、灸后易上火的两类人1、上热下寒中气虚上热：有上火的表现；下寒：畏寒，手脚冰凉，特别是脚；中气虚：脾胃差，消化吸收差。2、气血两虚气血严重不足，稍微运动就累。 灸后上火该如何应对 一、灸后上火注意这五点1、控制灸温降低艾灸温度，采用悬灸的话可以离皮肤更远点；减少艾灸的时间，比如原来每穴灸20分钟，那么现在就灸15分钟。2、控制灸量上半身部位的穴位少灸，然后八髎、足三里、涌泉从上到下艾灸，打通中间的障碍并引火下行，尤其是多灸腿部。3、刺激“降火穴”降火穴下文会详细介绍，并且，除了艾灸的刺激方式，按摩、刮痧、拔罐也是可以的。4、灸后适量喝热水灸后1小时可以喝杯热水，或者一杯淡淡的艾草茶，可以让您艾灸后的身体，得到最大程度的舒缓。5、注意饮食平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。二、艾灸也能去火气！很多人不知道的是，其实我们人体就藏有降火穴，艾灸也能降火气！上火其实就是人体阴阳失衡后出现的内热证候。具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。在夏季炎热时节及连绵湿热天气时更易发生。人体“阴阳”的升降是有其固定规律的，元气逐渐充足了，“阴阳”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，也就是说，等寒邪被驱除以后，“上火”的症状就自然会消失。艾火通过穴位的作用，激发了真元的功能，真元又借助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驱净，真元就会恢复“藏而不泄”的功能，将散在外面的热量收回来；根本就不会出现继续上火或或发烧的情况（对物体越加热，物体的温度就会越高，这是自然界的物理现象），而人体则不然，如果寒邪已去，发热的状况就会自动消除。人体藏有降火穴 所谓的“降火穴”，其实就是指具有清热泻火、凉血解毒作用的穴位，一般用于调理热病高热、脏腑郁热、痛肿疮毒等各种里热证。在清热穴位上按摩、拔罐、刮痧，甚至艾灸，可达到平衡阴阳、清热泻火、凉血解毒的作用。一般也用于调理热病高热、脏腑郁热、痛肿疮毒等各种里热症。1、清心热穴：小海、曲泽小海：屈肘，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。 曲泽：位于肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。 2、清肝胆热穴：阳陵泉、太冲、行间阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。太冲穴：在行间上二寸的凹陷中。它能在怒发冲关时泻火入眠；也能在头晕脑胀时降压气爽;在有气无力时补足血气;能在月经不调时调理周到。行间穴：第一、二脚趾缝纹端。该穴最善治头面之火，例如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠，酒精脂肪肝。故称“泻行间火而热自清”。3、清肠胃热穴：曲池、合谷、内庭曲池：人体曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。合谷：即“虎口”，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。内庭：足背第2、第3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。4、清肺热穴：尺泽、鱼际尺泽：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。鱼际：在手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。5、清三焦热穴：外关、支沟外关：腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。支沟：位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。对症下火吃这些 1、心火①赤小豆粥：赤小豆50克、粳米克。 先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，每日2次，早晚服用； 有降火之功效。 ②灯芯草柿饼汤：灯芯草6克、柿饼2个；加水毫升共煮，将水煮剩至毫升，加白糖适量，温服，柿饼可吃，每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。2、肺火川贝炖梨水。选梨数个切块加水毫升和川贝，煮开20分钟即可，加冰糖少许，饮汁食梨；有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。3、胃火藕汁蜜糖露。鲜藕榨汁毫升，加蜂蜜30克，调匀内服，每天2次，连服数天；有润胃凉血降火之功效。4、肝火菊花茶。选菊花10克开水冲泡，代茶饮；有清肝明目之功效。5、肾火 猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。最后要说的是：除了艾灸降火穴+下火食疗，最上乘的去火方法还是清淡饮食以及宁静清心，正所谓心静自然凉，只有心如止水，才能真正的压下满身的火气！处于淡泊宁静的状态，纵然火烧眉头也不急。最后，由艾疗名媛课堂创始人黄老师为大家视频讲解养生知识：“人体两扇门，让腰好精神好”热文推荐?人体有个穴位，堪称十全大补药！北京最贵医生：灸它定生暖！?冬至后，阳气贵如油，迎来最危险的27天！教你3个不花钱的补阳法?这些水果煮熟吃，堪比良药！清火化痰、降血脂，冬天吃最适合?冬天泡脚=大补，点亮人体小太阳！但对这3类人来说却是“慢性毒药”....觉得本文有用 点个“在看”↓↓↓ 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明原文网址：http://www.hbwiw.com/kjschl/16924.html |
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