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国际爱牙日 爱牙日年年有，今年又双叒叕来了！ 爱牙这事儿可不是一年一次，而要始终如一。不仅要从小孩子抓起（猛戳为什么现在小孩龋齿发病率那么高？原来是因为……），大人们更得引起重视，还要做到一天比一天更卖力！ 我们先不说一口坏牙有多糟心，先来看看一副好牙到底能让颜值开多高的挂！ 图片代表一切，用眼感受，咬牙体会。 小虎牙林心如与一口整齐的白牙林心如，不得不说好牙能让人返老还童，还能刷新女神值。 绯闻女孩不怕绯闻，一口整齐的白牙能行千里，一切gossip不攻自破。 男人们，你们别嗤之以鼻，看看贝克汉姆的牙变白后，笑起来的磁场到底多强大。 01 你的一个不注意 就可能与一口好牙失之交臂 牙不好到底是一种怎样的体验？ 不痛时候还是正常一人儿，可若是闹起了牙痛？那种拉肚子却找不到厕所的撕心裂肺，光是想想就让人肝肠寸断； 痛可以治，口臭却成了一道围墙，和别人说话永远要隔着一段距离，全是牙不好搞出来的自卑； 牙缝越来越大，从肉丝到肉块，吃点东西就得抠一抠； 你问我为什么不去看牙医？每天做梦都是他那两把大钳子拽着我的牙给我揪了起来，这个职业听起来就恐怖的要命！ 为了你的牙，从现在开始，把这些收进本本里。 刷牙细节很重要 低于两分钟的囫囵吞枣跟没刷一样，这些幼儿园老师就已经教过了。可是刷毛与牙齿、牙龈成45度角这事儿，恐怕大多数人都忽略了，这会帮助你在最大化清洁牙齿的同时，减少对牙齿保护层的磨损，减小牙刷、牙膏与牙齿的摩擦。 牙龈也需要“大保健” 牙周炎是牙齿健康的大杀手之一，牙龈出血、变红，全是这个炎症捣的鬼。给牙龈做大保健，是预防牙周炎的绝佳方法。 洗净右手，把食指放在牙龈黏膜上做来回移动按摩，或者以小圆形的旋转按摩向牙冠方向施加力量，并向咬颌面滑动。反复动作数次后漱口。健康的牙龈就得用贴心的“好技法”维护。 吃完饭过一会再清洁牙齿 人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上让牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，此时的牙齿会变得软而脆，刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。 饭后或吃了酸性食物后，用水漱口或者喝一小杯牛奶可以帮助清洁口腔。若是一定要坚持饭后刷牙，半小时后为宜。最佳的刷牙时间是早晨起床后，晚上睡觉前。 缺牙不补无牙不刷？不行的 任何原因导致的缺牙，都应在3个月左右修复好，长期缺牙的后果会波及两侧的牙齿倾斜、移位，严重的话还会造成一侧牙失去功能，增加牙周病、龋病发病率。 洗牙、用牙线不会让牙缝变宽 定期洗牙绝对是个好习惯，如果因此而觉得牙缝变宽，那你要当心了，有可能是因为牙周病导致的牙龈萎缩，跟洗牙和牙线没关系。 不运动也不吃早饭！？No. 你以为不爱运动、不吃早饭、吃零食、喝饮料这些习惯让你一时爽爽也就过去了？那你的想法可太easy了。就别说生活习惯了，连人的焦虑与抑郁也会影响口腔状况。所以，健康的生活状态是好牙的开始。 刷牙用水要洁净 漱口水直接接触牙齿，一定要用干净的好水，益之源?净水器过滤后的水，利于牙齿健康，也使咽喉和舌头免受刺激，清爽舒服又安心。 02 护牙工具那么多 怎么用才最有效 牙线、牙刷、漱口水，到底怎么用，什么时候用？ 掌握了方法，就不是问题。 ■一般情况下，要先用牙刷清洁齿面； ■之后，让牙线负责将牙缝中的杂物一网打尽也顺带着清理掉牙齿临边的细菌； ■最后，漱口水负责让细菌做最后的“冲浪”，彻底“滚”出口腔。 牙刷 大头还是小头？ 小头，最好是 软毛还是硬毛？ 尽量中、软一点 啥时候换？ 基本也就3个月 啥比较好用？ 这个就不错 牙刷就够了？ 当然不够 牙线棒VS牙线 刷牙能清理的菌斑只占大约65%，另35%都在牙齿的临接面，这时牙线总能到牙刷到不了的地方去尝尝鲜。 牙线与牙线棒的选择，要看个人的情况而定： ■牙线棒上的牙线是绷直的，并不能包住整个牙侧面，清洁的面积相对较少； ■牙线体态柔软得能够包住牙侧面，因此清洁面积要大些。 使用诀窍很简单，看不看到不重要，重要的是感觉。 漱口水 想着天天用漱口水咕咚一下就可以保护牙齿，那你可是想太多，漱口水不是代替牙刷的工具。 ■如果没有口腔问题，一周使用漱口水一到两次即可。 ■将一小点丽齿健?浓缩漱口水含在口中，充分鼓动两腮与唇部，让它能充分与牙齿、牙龈接触，反复冲洗口腔各个部位。 呼一口气，清新到不行，连牙齿都变得轻松又舒服，比做次按摩还“有爱”。 能把牙齿守得住，你的颜值一定蹭蹭涨，胃口也一定是棒棒的！所以，这些护牙的“命根子”，可千万不能忘！ 你是怎么保护牙齿的，又有什么诀窍，欢迎点击阅读原文与小安分享！ 热文推荐 点击图片阅读 为什么现在小孩龋齿发病率那么高？原来是因为…… 再不把保护眼睛当回事，以后连掏钱都要靠颜色分辨 颈纹是女人的年轮？你的脖子说你几岁了？ 安利微刊原创稿件，转载务必注明来源 安利微刊是安利公司官方
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