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牙龈肿痛时，感觉半条命已经去了，一整天吃不好睡不好，看啥都厌烦，做啥都提不起精气神，到底怎么样才能提前预防牙龈肿痛的悲痛呢？

牙龈肿痛

小知识

引起牙龈肿痛的因素？

一、饮食习惯

平时抽烟或者饮用酒、浓茶过多，其次在生活中，经常吃一些辛辣刺激性的食物，很容易导致胃部出现上火的情况，从而会导致自己的牙龈出现肿胀的情况。

二、精神状态

习惯性熬夜，紧张的工作压力，缺少运动，使得年轻群体容易患上各种牙病的主要因素，此时应当保持规律作息，不熬夜，避免过度疲劳。

三、个人卫生

在平时生活中，刷牙不到位，只刷早上不刷晚上，使得口腔当中有很多细菌，那么会直接影响到牙龈，让自己的牙龈出现肿胀的情况，所以一定要多注意每天去清洁自己的口腔。

四、各类牙病

1、智齿冠周炎症：智齿如果是阻生的，比如垂直阻生、近中阻生，很有可能会有盲袋形成，当口腔卫生不良，当机体抵抗力下降的时候，可能会导致牙龈肿痛，有的还有张口受限，脸肿的情况。（注：如果是智齿引起的肿痛，应当及时就医，询问是否有拔牙的必要。）

2、牙龈炎：牙龈肿痛为常见的原因,常因口腔卫生不良,牙面上软垢、牙菌斑、牙石,或因牙齿排列不齐、咬合创伤、食物嵌塞以及不良修复体等局部刺激,引起牙龈乳头和牙龈炎症、水肿、充血,造成牙龈出血、疼痛,尤其在刷牙或咬硬物时出血更明显。

3、龋齿：龋齿如果不及时治疗,会逐渐形成牙髓炎,伤到牙髓神经,引发牙根根尖周炎,波及到牙龈组织引起牙龈红肿、疼痛。

牙龈肿痛怎么办?

一、养成良好习惯

平时多吃蔬菜和水果定期补充维生素，还可多吃含有钙质的食物，来强化骨骼，防止牙骨疏松导致牙龈炎。除此之外，少抽烟少喝酒少吃辛辣刺激性食品，多喝白开水，养成规律作息，不熬夜，定期运动。

二、养成正确刷牙、定期检查牙齿的习惯

掌握正确刷牙的方式，每天进行两次，每次持续3-5分钟，内外牙齿都要刷到，牙刷的刷毛与牙齿表面成为45度角，斜放在外牙齿表面轻轻的刷牙齿的表面，上排的牙齿往下刷，下排的牙齿往上刷，然后平握牙刷对牙齿咬合面来回进行清刷，这样才能尽可能少的让食物残渣留在口腔内。其次是定期检查牙齿、洗牙，去除所有局部刺激因素，比如牙菌斑、牙石、不良修复体等。

三、口服消炎药、含冰块

口服消炎药、清热去火的药物及咽喉含片进行治疗，比如牛黄解毒丸，西瓜霜含片等。还可口含冰块，它可达到一个很好的镇静牙龈的功效，有效地缓解牙床问题给自身带来的疼痛感。含冰块可能会短时间内使口腔出现一段时间的麻木感，过一段时间就可以自行恢复。如果此类治疗效果不好，医院口腔科就诊。

四、1%过氧化氢液和生理盐水冲洗

当牙龈炎症明显，龈袋有溢脓时，可用1%过氧化氢液和生理盐水冲洗缓解牙龈肿痛症状。除此之外，可买些漱口水含漱，养成一日三餐饭后漱口的好习惯，漱口可以及时清掉口腔内的污垢，不给它在牙齿上残留的机会。

温馨提示：牙龈肿痛的原因有很多，希望对牙龈肿痛的患者能有所帮助，如果出现上诉牙病或者是其它疑问请到专业的医疗机构与医生及时沟通、及时治疗。

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