俗话说，牙疼不是病，疼起来要人命。特别新冠肺炎期间，医院口腔科并未开诊，药店的抗生素还可能限购。此刻如果发生牙龈肿痛，竟让人有种不知所措，难道干忍着吗？

今天，我们就牙龈肿痛的原因和如何居家防治牙龈肿痛，进行细致的分析。

牙龈肿痛的原因

牙龈肿痛有多种因素，常见的因素如下：

01

精神状态紧张压抑、生活作息没有规律，因此，导致引发各种牙病的诱因很多。如：经常熬夜工作，生活作息无规律，加上工作压力大，容易致使身体免疫力和抵抗力下降，诱发牙龈肿痛，反复发作，苦不堪言。

02

封闭在家，不注意空气流通，感染上呼吸道疾病，也是诱发牙病的主要因素。这可能是有史以来最长的假期了，长时间呆在密闭的房间里，空调开启，室内室外温差大，空气流通差。长时间使用空调造成细菌的滋生，很容易感染上呼吸道疾病，而上呼吸道感染导致并发出现急性牙龈肿疼痛的几率明显增加。

03

烟酒过多，也习惯熬夜。紧张的生活压力，往往会借助抽烟、喝咖啡、饮浓茶来提神，再加上宅在家中不方便外出运动，这些生活中的不良习惯，成为诱发各种牙龈肿痛的主要因素。

04

患者自身的口腔条件和身体状况占有主要原因，专家提醒大家工作要劳逸结合、适当的体育锻炼，良好的饮食习惯和口腔保健基本常识等都是保护口腔健康不受疾病侵害的因素。

05

糖尿病和牙周疾病之间存在关联。比如研究表明，糖尿病患者患有牙周疾病的几率比那些没有糖尿病的人要高，并且患病程度更严重，容易出现严重的牙龈肿痛。

居家防治牙龈肿痛

01

科学刷牙，餐后勤漱口：刷牙可以用巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次刷牙3分钟。同时，注意保持口腔卫生，餐后勤漱口。

02

纠正不良口腔习惯：避免用牙齿咬硬物，比如说咬粗硬物品、咬指甲、咬唇等不良习惯；除此之外，要改正用口呼吸的习惯，可以很大程度上减少上前牙的牙龈肥大、牙龈炎等。

03

养成良好的饮食习惯：多吃粗粮或纤维食物，粗纤维食物具有一定的清洁和按摩作用，能够增强牙周组织的抵抗力；除此之外，减少糖分的摄入，避免引发龋齿。

04

戒烟：烟是牙周炎的重要易感因素，烟民酒的口腔卫生状况一般较差，烟斑更易于沉积菌斑，牙石量普遍高于常人，而且烟雾中的化学成分会对牙周组织造成慢性损害，长期抽烟的人成骨细胞活性降低，牙槽骨萎缩加速，这些综合因素造成牙周炎进展快且治疗难度加大。

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牙龈肿痛的治疗：医院口腔门诊不开，药店抗生素可能限购，推荐使用比拜克治疗牙龈肿痛，快速降火，消除炎症，有效止痛。

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