"口腔溃疡、牙龈肿痛经常都是相伴而来的，是因为体内的火气太旺盛，导致的口舌生疮。

、烧烤

烧烤是用火烤过的食物，有点常识的人都知道烧烤是上火的食物，不仅是因为烹饪方式，烧烤还加入了很多的调味料，也是上火的原因。

、甜食

甜食中碳水化合物的含量很高，代谢后人体会产生更多的二氧化碳，从而加重肺的负担，再加上天气闷热，人会感觉更气闷难受，而且，甜食也会影响我们的食欲，让人不想吃东西，这样就会妨碍身体摄入其它营养物质，让本来就上火的症状变得更加严重。

3、温性水果

温性水果，特别是龙眼、荔枝、番石榴、樱桃等，这些水果虽然也是营养丰富，可以为人体不错多种维生素、矿物质，但是吃多了也是容易上火的。

上火口腔溃疡、牙龈肿痛，治疗的方向主要是消痰和降火，下面推荐4种消炎降火的小偏方。

、涂抹蜂蜜

蜂蜜具有抑菌、促进伤口收敛的作用，可以敷在溃疡上能够快速止痛，并且在睡前使用效果更加。

、冰片敷溃疡面

口腔溃疡患者可用消毒棉签蘸取冰片并将其涂在溃疡面上，每天可涂两次。此疗法的特点是见效快，一般涂～天就可使溃疡面愈合。

3、食用维生素C片和维生素B片

口腔溃疡的发生与维生素的缺乏有一定的关系，所以可以利用这两种维生素片一同研末，敷在溃疡上同样能促进愈合。

4、喝草梗金银花茶

这个方法既能快速愈合伤口，还能把身体的火气降下去，对口腔溃疡和牙龈肿痛都有效果。具体做法是取桔梗5克、金银花5克、薄荷克、甘草3克，洗干净后捣碎，用纱布包起来，放到砂锅里文火煮个小时，取汤水喝，一天喝3碗。也可以取更多的材料，晒干后打碎，每次取克用开水冲泡喝。

草梗金银花茶治溃疡，得益于它的四种成分，桔梗在中医上常用于疮疡脓成、不溃。《温病条辨》就有记载，桔梗桔梗5g，金银花5克、薄荷克、甘草3克，文火煎煮，治口舌生疮。

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