|
平时遇到什么麻烦事，我们总会说“头疼”，无论是真疼还是假疼，头疼都是我们日常生活中经常会遇到的事情。 你知道头为什么会痛吗？头痛是否预示着疾病？跟着小宝来看看！ 01 5大常见头痛类型 小心疼痛背后藏大病 头痛是一种非常常见的病证，通常发病原因复杂，并且分为多种类型：原发性、继发性和其他面部结构性疼痛等。一旦出现不明原因的头痛，要及早查明病因，以免延误治疗。 1 紧张性头痛 据国外一项大规模统计数据显示，在12~41岁的人群中，紧张性头痛在一年中的发生率能达到86%！ 这种原发性的头痛主要与头部肌肉紧张性收缩有关，患者会有持续的头部闷痛感、压迫感、或紧束感，整日昏昏沉沉，连带着肩颈周围部位也可能出现疼痛。熬夜、吸烟和饮酒过度还会加剧痛感。 2 三叉神经痛 三叉神经痛是最常见的脑神经疾病之一，多发生于中老年人，发病率可随年龄而增长。 三叉神经根位于左右耳的前方，它分出3个神经分支，从上到下依次连接着额头和眼周、颧骨和鼻部、以及下颌部。一旦此神经受到压迫而导致髓鞘受损，就会放大感官信号，普通的触觉也会变成痛觉。 三叉神经痛又被称作是“天下第一痛”，突然发作且疼痛剧烈，主要有类似刀割、针刺、撕裂、烧灼或电击样疼痛，严重影响工作和休息。 3 枕神经痛 枕神经指的是从后颈部分出的枕大小神经和耳神经，发作时后脑、头顶、耳周、后颈等区域会感觉到持续性或间歇性的钝痛。活动头颈部、咳嗽、喷嚏等动作容易让疼痛加剧。 能诱发枕神经痛的因素有很多，比如扁桃体炎、流感、风湿、关节炎、颈椎病等。 4 偏头痛 偏头痛也是原发性的头痛，它的患病率能达到5%～10%。虽然多发生在头部一侧，但也不排除会有双侧的头痛。发作时的痛感比紧张性头痛更加剧烈，跳动感更加明显，而且还常常伴随有眩晕、恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。 偏头痛一般会持续3~4小时，甚至是2~3天。另外，偏头痛还有一定遗传性，中青年是高发期，且很难根治。需要长期控制病情，否则容易不断加重。 5 继发性血管性头痛 血管性头痛多由于头部血管舒缩功能障碍，或者大脑皮层功能失调引起，有原发性和继发性之分。 而继发性的血管性头痛往往与脑血管疾病有关！在发生脑动脉出血、脑静脉栓塞、颅内高血压等危急情况时，都可能出现头部跳痛、胀痛或针刺样疼痛。 如果同时还伴随有视线受损、语言含混、表情淡漠、出现幻觉、面瘫、流口水、吞咽困难、一侧肢体麻木等典型的脑中风征兆，一定要立即就医。 02 6种诱因让头痛爆发 不想痛就远离它 对于大部分没有高血压、脑血栓等基础疾病的人来说，头痛症有时就和过敏一样，不知什么时候就触发了“开关”，简直让人防不胜防！到底哪些因素容易使头痛发作呢？ 1 长时间低头 一个人的头部重约5kg，低头45°时颈部要承受22kg的重量，低头60°时超过25kg。如果长期保持这个姿势，很容易引发颈椎间盘退变，严重时可能压迫到交感神经和颈动脉，影响大脑供血，并刺激大脑产生晕眩、疼痛。 2 紧张、焦虑情绪 一方面，紧张、焦虑的情绪很容易直接引起头痛；另一方面，因情绪不良、精神压力过大而导致失眠、心烦、食欲消退等情况，也容易间接引起头痛。 3 刺激性食物 有冰冷、重辣、强酸、苦涩等特点的食物对口腔粘膜、牙龈、味蕾等都是一种强烈刺激，会通过神经反馈给大脑，过量食用容易引发头痛不适。 特别是冷饮，食用时会令肌肉、血管急速收缩，引起颞动脉痉挛，迫使血流冲击痛觉神经末梢而引起头痛，又被称为“冰淇淋头痛”。 4 强光、噪音 强烈的光线和噪音会刺激眼部和耳部的神经丛，为了避免视觉和听觉受损，大脑接收到刺激信号之后会产生一系列不良反应，比如短暂性的头痛、眩晕、恶心、反胃等。另外，也要避免长时间用眼或用耳过度。 5 大气高压 在进行游泳、登山、户外运动，或乘坐飞机、高速列车时，大脑可能会受到较高的空气压强压迫，从而引起前庭感官失衡，导致头晕、头痛、头胀。长期头痛患者还容易因此导致病情反复发作。 03 缓解头痛试试这2招 头痛最让人“头痛”的问题就是吃也吃不好，睡也睡不好！最好的办法就是按照医生嘱咐接受药物治疗。除此以外，我们还可以用一些减轻症状的方法来辅助治疗。 1 缓解头痛5穴操 首先，双手五指张开，按揉额头正中的印堂穴，然后向上按揉发际正中的神庭穴，接着向头顶正中间的百会穴慢慢推按过去；百会穴上下左右是四神聪穴，最后按揉脑后两侧与耳垂平行处的风池穴。 每个穴位按揉1~2分钟，总共做3组约10~15分钟。这些穴位都具有疏风清热、宁心安神的作用，可以缓解头痛、头晕。 2 闻香养神助睡眠 天然的草木香气能够帮助我们缓解不良情绪，减轻头痛症状，促进睡眠。可以选择茉莉花、玫瑰花、丁香花、菊花等做成香包随身携带，也可以搭配适量的陈皮、决明子、酸枣仁、石斛花等做成代茶饮。另外，沉香、檀香等木香也有助眠效果，可适当使用。 原来引起头痛的原因有这么多， 对照一下自己的生活习惯， 如果发现不对劲， 医院检查！ 参考资料/图片来源 ●健康中国 ●pixabay.
|
当前时间：