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春天阳气生发，我们身体积蓄了一整个冬天的郁热，也开始蠢蠢欲动了。 很多人冬天的“精”没有藏好，体内多余的寒、热、淤堵，借着春天旺盛的发陈之力都冒出来了。 不少人已经出现了各种上火的症状，比如心烦失眠、眼睛红肿、口腔溃疡等。 而在这个时候，呵护脾胃就十分重要了。 这是因为，如果脾胃受损，中焦的运化能力会大打折扣。 身体就找不到方法，把飘在头上的火气拽下来温暖下半身，“虚火”难以真正降下来。 春季上火的几种类别 心火： 春天其实很容易出现心火，心火分为虚实两种，虚火会出现盗汗、低热以及口感等症状，实火则会让你的牙龈又肿又痛，而且还有心烦易怒的表现。 肝火： 都说春天适宜养肝，若是在春季动了肝火，那么对肝脏的养护是非常不利的，此时建议人们要保持情绪平稳，多吃点青色、绿色食物，这对肝脏是有好处的。 肾火： 肾火的出现会让你在春天出现头晕目眩、脱发、睡不好，甚至引起形体消瘦等病症，此时人们可以吃点红豆粥来降火。 胃火： 当你在春季出现便秘、腹胀、咳嗽以及消化不良、食欲不振等情况的时候，就要注意是否是胃火在作祟了。出现胃火时，人们可以多喝点汤粥来降火，而且汤粥对胃部也有养护的作用。 总结：脾胃调理是关键！可补充益生菌，有调理肠胃的作用。用灸穴位作保健，如太溪、照海、列缺、鱼际穴。可以起到补肾和降火的作用，对缓解喉咙痛也很有效。增加水分摄入，有保护口腔粘膜的效果。也可喝一些鲜榨果汁，增加维生素的摄入，有促进上火尽快恢复的效果。金银花或是菊花泡水喝，有清热解毒、平肝抑阳的作用。喜欢喝茶还可以春天多喝绿茶、乌龙茶、枸杞八宝茶、茅根银花茶、菊花茶、三花茶等。春天阳气生发，加上空气干燥，容易引起上火。这个时候可以喝一些茶饮来预防和改善这种情况，其中绿茶具有清热解毒、清肝利胆的作用。注意饮食方面以清淡易消化的食物为主，避免摄入刺激性食物，以防口腔粘膜造成损伤。家中经常开窗换气，确保空气流通。同时注意调整自己的情绪，避免长期处于暴躁情绪中。还要养成良好的生活习惯，一定要保证充足的睡眠，这样才会有很强的抵抗力。 “仁医工程”纯中药穴位贴敷 治疗?调理 辩证用药一人一方 长按识别
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