哈喽大家好，现在的人们生活水平越来越高了，但是这个身体上的疾病也是越来也多了，痛风是一种代谢系统功能紊乱导致的疾病，以尿酸增高的显著标志之一，最近几年来随着生活质量的提高，痛风患者的人数，和发病率逐渐增高的趋势，特别是对中老年人来说。今天给大家介绍几种蔬菜能帮助大家缓解痛风压力。

　　一：芹菜

　　芹菜营养丰富，含有较多的钙，磷、铁及胡萝卜素、维生索C、维生素P等，基本上这些痛风病人都适宜食用。

　　二：黄瓜

　　黄瓜属于碱性瓜菜食品，其有丰富的维生素c和钾盐和大量水分。对于尿酸高导致的痛风患者有可以通过尿液排出多余的尿酸。

　　三：青菜

　　青菜俗称白菜、菘菜，它是一种基本上不含嘌呤的四季常青植物，它不仅含较多的维生素c，而且还属于一种碱性食物，对于你肠胃的有很好的功效。

　　以上几种就是小编为大家总结的几种可以改善身体的几种食物了，当然如果只是靠这些食物，还是远远不够的，还是得靠自己的好习惯来改善。怎么样，你还有什么好的建议或者意见吗？欢迎提出大家共同讨论。

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