深夜，救护车呼啸而过，车上一名女子，已经出现昏迷，叫无应答。

医院后，心电显示大面积心梗，十分凶险。

医生立刻通过绿色通道，进行抢救，3个多小时后，患者转入ICU观察。

此时，医生才有时间与家属沟通，患者事发前，都经历了一些什么？

根据患者丈夫李先生讲述：

爱人最近一周，都牙疼的厉害，吃了止痛药也没缓解。

但都说“牙疼不是病，疼起来真要命”，所以，爱人就这么一直忍着。

今天晚饭后，两个人因商量孩子大学报考事宜，起来争执，吵了起来。

可是，没吵几句，爱人就手捂着胸口，说疼，然后就一头栽倒在地了。

这才立刻拨打了急救电话。

听了家属的讲述，医生不免叹息，“牙疼”是心梗的信号啊，怎么就不重视呢？

再加上争吵，情绪激动，才到了严重的心梗的啊！

提醒：出现3处疼痛，早检查，莫拖延

第一处：牙痛

生活中，牙疼，十分常见，而女性心梗，也容易导致牙痛。

当过于劳累，或者情绪比较激动时，出现剧烈牙痛，吃止痛药，也无法缓解。

那么，此时，心梗的几率很大，一定不要忽视，尽早就医检查。

第二处：咽喉痛

心梗的放射痛，还有可能至颈部、咽部。

此时会出现咽喉疼痛，咽部有紧缩感，像被一根绳勒住了脖子的感觉，喘不上气。

若同时，还伴有出汗，那么，便是典型的心肌梗死，一定要立刻就医，切莫忽视。

第三处：腹痛

心梗导致的腹部疼痛，大多会被“误诊”为急性胃肠炎、消化道溃疡、胰腺炎、胆囊炎等。

对于心梗引起的腹痛，是无具体地位的，很多患者在诊断时，都说不清是胃痛还是肚子痛。

不过，心梗来临前的疼痛，一般都是放射性的，会波及到腹部的周围，整个胸前区部位，可能都会出现明显的疼痛，在上腹部多表现出受到挤压般的疼痛。

出现这样的疼痛，若还伴有恐惧、出汗，就要注意心梗！

心梗最易找上三类人，一定要格外警惕

第一类：绝经后的女性

随着年龄增长，女性雌激素水平会逐渐下降。

尤其是，女性在绝经期后，心血管病会明显增加。

急性心梗，更是高发，和情绪、内脏激素调节等皆有关，危险性更大。

因此，步入绝经期时，更高格外注意养护心血管，减少疾病的发生。

第二类：血压高的人

有高血压的人，罹患心脏病的几率，比一般人多出2.5倍。

第三类：烟不离手者

吸烟是导致中青年心肌梗死中最重要的独立危险因素，可增加7倍心梗风险。

香烟中的尼古丁和一氧化碳等化学物质，会随烟雾进入血液后，继而引起血管收缩、心跳加快，导致冠状动脉血管痉挛，引发心梗。

并且，尼古丁还易引起血小板的黏附和闭塞，促使粥样硬化斑块形成和增大，一旦产生，堵塞在心脏，就会造成心梗。

养护心脏，补充三物，坚持三勤，做三个动作

补充三物

1、补α-亚麻酸

来源：苏子食用油、秋麻仁油、核桃油等。

补充心脏喜欢的营养，可以助力心脏健康。

α-亚麻酸，是omega-3系列多不饱和脂肪酸，对心脏健康有益。

人体自身无法合成α-亚麻酸需从食物中摄取，是目前人体最为缺乏的一种。

中国营养学会年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，-毫克。

苏子食用油是富含α-亚麻酸最多的一种植物油，其含量高达67%左右，有着“陆地上深海鱼油”之称，油淋菜、凉拌菜、拌酸奶，或者做调和油皆可。

适当补充α-亚麻酸，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。

研究表明，α-亚麻酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。

2、补充镁

吃坚果。

镁，有助于降低神经和肌肉兴奋性，维持心脏弹性，防中风和心脏病突发。

并且，坚果类，还富含膳食纤维、各种矿物质元素、蛋白质以及维生素E、B2B6等，都有助于保护心脏健康。

3、补充维生素

吃水果。

水果中，含有丰富的维生素，可以保护心脏健康。

如维生素C，摄入量高者，心脏病和中风发作的风险会更小。

新鲜的水果，是维生素C的主要来源，柑橘类、猕猴桃等，含量较为丰富。

坚持三勤

1、勤欢笑

悲伤会使交感神经兴奋，令心跳加剧，心肌耗氧增加。

如此一来，加大了心脏的负担，容易诱发各类心脏不适，损害健康。

而保持良好的情绪，经常欢笑，则能提高心肌耐力，从而改善血管功能。

所以，在生活中，要保持笑口常开，多用幽默化解矛盾，助力身体健康长寿。

2、勤午睡

中午，是养护心脏的黄金期。

此时，适当的午睡，对于心脏大有益处。

午睡可改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳，护心脏。

每周午睡1~2次的人，会大大降低发生心血管事件的风险。

午睡时间不要太长，一般15-30分钟即可，避免影响夜间的睡眠休息。

3、勤运动

养护心脏，一定要坚持做一些运动。

即使每天运动10分钟，也能有效改善心脏健康。

运动养心，要谨记下面这几个标准：

运动时，心跳加快，但不胸闷。

运动中，不喘，还能吹口哨。

运动后，半小时微微出汗，但不累。

运动次日，不感到疲劳。

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