*本期超级干货+超级划算

我没想到这个话题上了热搜，还超火。

不是明星八卦、不是热剧电影，是#90后整牙破产了#。

以前一直觉得“种植牙”、“根管治疗”这些出现在儿童和中老年人身上，报道里说如今去看牙医的年轻成人超过了50%。

我开会说起这事儿，发现身边的妹妹们都是”资深人士”，侃侃而谈：

补一次牙多，

拔一次牙多，

做一颗进口烤瓷牙多，

更别说上万一颗的种植牙，3万多的正畸

......

牙痛，花钱花的心坎也痛。

↑天天一杯一点点的

我从来没有因为牙齿问题烦恼过，

以前被太后管得严，长大后吃东西、拍照都分的自信。

大了才意识到，牙齿平时护理好，是绝对“花小钱省大钱”的事情。

决定写一篇牙齿的基础护理，不麻烦，看完你都能做。

今日重点内容：

①最容易产生误会的3个观念

②让牙齿白到发光的快速途径

③最实用的4个家用工具

*此处感谢做好事不留名的华西牙科盆友帮忙校稿

现在医学科普做得好，都知道要刷牙，少吃甜食，但很少人关心自己的牙周。

误区①

牙龈出血是上火，不管它

大

错

很多人会当“上火”吃个牛黄解毒丸就过去了，其实这有可能是牙周病，时间久了会牙龈萎缩。

牙龈萎缩不可逆，也是牙齿松动的根本原因！（而不是老年人说的年纪大了）

有问题的去看医生做治疗，该龈下刮治的龈下刮治，该上药的上药。

没啥问题的坚持每年看一次医生，做一次洗牙。

误区②

30多的人矫牙会让牙齿松动

半

错

11~14岁是矫牙黄金期，发育旺盛效果明显（再次感谢母亲大人英明）。

牙槽骨在一生中都在改变，所以理论上成年人依旧可以做，只是和小孩比时间会更久。

↑越来越多的人做隐形矫牙，价格不菲，市场上在1.8万~5万的样子

具体能不能做，不是看年龄，而是看牙周情况好不好（医生来判断）。

牙周不好，骨代谢情况不好，矫牙确实会导致牙龈萎缩，牙齿松动；

如果再遇到医生加力过大，牙齿会变黑色的死髓牙，或者牙缝“黑三角”也确实有可能发生。

↑图据网络

所以，成人自己牙周情况要好+找的医生要靠谱，才能放心去做矫牙。

误区③

电动牙刷伤牙，洗牙也伤牙

大

错

没有任何研究显示电动牙刷会伤牙齿。

（更何况，好一点的电动牙刷稍微按压用力，就会自动关停。）

洗牙洗掉的是牙结石，暴露出本身的牙周问题，洁牙本身不伤牙！

（所以松动不是因为洗牙，是因为自己牙齿已经出问题了。）

同理，牙齿美白也不伤牙！！只有健康的牙齿才给做~

所以啊，平时吃甜品的时候不在乎牙齿，一看牙医了反而觉得伤牙...哼！

我说的是洗牙+冷光美白，让牙齿又干净有漂亮。

这个和贴片，烤瓷牙比，是最便宜+最不痛苦的办法。

这个是我每年坚持一次的事情，

洁牙+美白一起。

洗牙并不会让牙齿变白，只是恢复成本身的颜色。

冷光美白原理是用光的氧化还原作用，并不会伤害牙齿。

我上周才做了，给你们看效果。

先说洗牙。

我平常喝茶喝咖啡多，像我这么注意清洁的人，一年后还是有这么多牙结石和茶渍，

看我的洁牙前后对比。

↑想想多年不洗牙的人...嗯，画面会更难以直视。

其中最重要的步骤就是清洁+抛光。

整个过程都不痛苦，就是仪器“滋滋滋”的声音听起来有点吓人，半个多小时就弄完了。

接着说冷光美白，

我建议每年把这两项连着做（因为美白前都会先洁牙）。

看今年我做的效果。

现场都有用牙医通用的色板，展示更清楚。

我这次从3M1到0M1，算是改变相当大的。

我今年做的比去年做的还明显，

白的程度已经找不出普通牙齿色号了，直接对标的烤瓷牙白度。

美白过程这次边做边帮你们拍了一遍，全程1个多小时，

只要安静躺在那里就好，不要紧张不要害怕。

在涂唇膏+放扩牙器+拍照+吹干牙齿后，会给牙龈上固化树脂进行保护。

灯照过后蓝色膏体会变为固体。

给牙齿涂美白剂。

医院把控，家用的那种无法掌握浓度反而会伤牙。

冷光照射3次，第一次10分钟，没有不舒服的情况下，后面都照12分钟。

在这个过程中，我没啥特别感觉，都睡着了...

最后取下来的时候，已经看出非常明显的变化。

做完后牙齿有2个地方时不时反酸，这是正常的。

我睡一觉起来就好了，忍受不了的可以让医生给你一颗芬必得。

这是在户外自然光下的前后对比，无P无调色，白的真的很明显。

我觉得真实维持时间是1年，建议一年做一次。

↑左边是今年5月拍的，是我距上次做完一年后的样子。（比没做时还白2度）

洁牙和冷光美白都是很成熟的牙科技术，

我觉得没必要去挤华西，只医院都能做，成都有不少。

今年去的是君臣口腔，高攀东路那家，是成都本土的一个口腔连锁品牌。

↑二环高架旁边，很醒目，超级好找。

从环境到态度都非常的好，不会觉得看牙医是件很痛苦的事情。

↑卫生局的朋友、后台读者、医生朋友都给我提过他们家不错，长草蛮久了。

这次让我赶紧去的另一个原因是看到新氧的活动，价格太划算！！！！

我这次洁牙+冷光美白，医院原价元，新氧现价，

一口气少了近千元，还不到5折！

做完就马上安利身边的朋友，

我去年做的那家将近1，觉得自己亏了...啊啊啊，忍不住接着安利你们！

链接地址有点长，我放到阅读原文了。

每年看1~2次医生，平时就靠自己。

家用产品里，这2个东西没广告说的那么神奇。

一个是牙膏，一个是漱口水。

牙膏美不了白、止不了痛、脱不了敏...

它原理是用摩擦原理去除表面菌斑和色素（而不是泡沫），就是纯清洁。

漱口水，修复不了牙釉质，也治不了溃疡...

最大作用是去口气，不要买含乙醇的就行。

↑Listerine的，NO；DentylActive和oral-b的，OK！

这两样看心情买就行，

真有用的是这4样。

①

oral-b的小刷头牙刷

刷头小才方便刷到牙齿的各个面。

↑小刷头在口腔里，格外灵活。

oralB的20元左右一把，比其他牙刷略贵，但值得。

屈臣氏、伊藤、万宁都有。

↑普遍是这两款，买软毛款。我都买过觉得没差。

②

飞利浦HX电动牙刷

电动的刷头都很小，能顾及到大部分牙缝，and比手动的更轻松。

主流品牌无非3个：飞利浦，松下和oralB，我原来写过攻略深八过。

元的飞利浦HX堪称性价比之王。

浮夸功能没有，满足一切刚需，敏感牙齿都能用。

↑刷头每3个月一换。

如果想看其它款，我就总结3句话：

飞利浦，比较温和，可以去看颜值更高的网红款HX。

OralB，刷的更带劲儿，中高端款是和博朗合作的。

松下，功能不突出，特点就是颜值高和贵。

我自己更偏向用OralB，用的pro，

有个小秘密——机器贵一点，但替换刷头比飞利浦便宜近一半。

↑真心建议不要买深色，牙膏印子永远冲不干净。

我在办公室用手动，家里用电动。

③

屈臣氏的牙线

刷不到的，抠不到的牙缝部分，用牙线。

还能消除部分口臭——不要老怪胃火，用过的牙线你自己闻闻味道就知道了。

牙线品牌千千万，屈臣氏最划算，10元买一送一的时候很多。

↑我一盒放家里，一盒放办公室，用的时候在牙缝里划“z字形”。

其实医生更建议用自己扯的这种牙线，角度更多变，清洁更彻底。

每次用30CM，两只手扯着，用各种角度把牙缝li（二声）一遍，干干净净。

知道大家都懒、都躁，那就推荐买屈臣氏那种单独包装的。

④Dentalpro牙缝线

这个特别针对爸妈或矫牙人群。

他们牙缝已经比较明显，牙线太细刮不干净，那就用这个牙缝线。

我家用的是日本的百年老牌Dentalpro的，一盒20多元。

一根洗干净后可以反复用5次。

↑它还有有6档不同的SIZE，刷毛直径不一样，我这个是最常用的1号。

日本另一个牌子GUM我在万宁买过，型号分的没那么细，可以当第二选择。

这4样东西，

我家常年备着坚持用，

一家人的口腔都没有大毛病。

其他4样常见的家庭护理用品，我也提下：

水牙线机：推荐，更方便，体积有点大，效果和牙线差不多。但如果连牙线都不用，买了也是摆看；

舌苔刷：不推荐，较鸡肋，用多了反而伤到舌乳头，平时用牙刷轻刷就行；

美白牙贴：非常不推荐，效果还不明显，我的牙齿曾被酸倒一片；

家用美白仪：极度不推荐，大都是歪机器。医院的流程，就明白在家是没法正规操作的。

今天说了这么多，真是实打实的干货。

希望我们90后，到了90岁也一口白牙，吃嘛嘛香！

我团的那个巨划算的活动链接，点“阅读原文”

还有啥想知道的，都可以留言给我。

我知道的就和你们说，

不清楚的帮你们去问牙医~

本文作者

雪妮

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