说起保护牙齿，我们大多会想到“一天刷3次牙”“每次刷牙不少于3分钟”“饭后漱口”等保健常识。

不过如果您有牙龈健康的问题，您可能还真是不太会刷牙。

说到这，您可能就恼了：“刷牙么，谁不会昂！我每天早晚刷两次，每次刷满三分钟，电动牙刷买最贵的，牙膏一支四五十块，你说我会不会刷牙？！”

吼吼，这还真不一定……

牙龈健康对于口腔健康至关重要，我们的牙齿都是根植在牙龈里的，如果这块“土壤”出了问题，对于牙齿来说危害等于釜底抽薪，因而刷牙的时候不要忘记刷牙龈。

牙龈状态影响牙齿健康

许多有牙龈炎或是牙周病的人，因为刷牙易流血就不敢刷牙龈，其实这些人更应该将口腔清洗干净，注意牙齿及牙龈的清洁。刷牙如果没刷到牙龈，其实也不能有效达到清洁的目的。

此外，按摩牙龈是传统中医强健护齿的秘诀之一，以正确的方式刷牙龈，就是一种日常按摩保健的方法！

本期“健康直通车”栏目，北京中医药大学临床特聘专家陈恭健大夫就来给您说说正确刷牙保健牙龈的好方法！

陈恭健，北京中医药大学临床特聘专家，正安中医特聘专家，三界系统中医疗法创始人，老爸儿医堂创始人、中医知识推广人，人卫社《一分钟护眼真经》作者，陈氏混元太极/韩派形意传人。陈恭健大夫幼承家学，精研《内经》《伤寒》《本经》，融内家拳法与“脏腑按摩”、“北方经穴按摩”，创“三界中医”与“五体诊疗”系统。

“牙好胃口就好”，中医认为，任何局部病症都与人整体的健康状况有关。比如肾主骨，牙齿健康与肾脏的功能有着直接的关系。关于牙龈保健、牙齿健康的问题，如果您还想深入探讨，可在线咨询陈大夫！

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