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身体肥胖臃肿减脂肪困难这些情况多半都跟肠道有关，那如何去判断一个人的肠道健康程度和吃下去的东西是不是在正常的时间内排出体内呢？ 今天跟大医院，不用做检查就能判断肠道是否健康的小妙招。 我们可以卖一个大西瓜，吃的时候不要剔除西瓜子，让西瓜籽连同西瓜肉一起吃到肚肚里，然后该干什么干什么。 当排便的时候就要观察一下拍出来的便便是不是带有西瓜籽。如果有那么说明你的肠道基本健康，如果没有也不要着急，只要在18小时之内排出的大便里带有西瓜籽就属于正常现象，说明你的肠道功能和排便习惯是正常的。 但是如果，18小时以内排出来的便便没有看到西瓜籽，那就说明你的肠道蠕动变慢，有可能你已经患上肠道疾病了，久而久之便秘的困扰也会悄悄地找上门来。如果这样，对于一个减脂的人群来说就会难上加难。便便在体内停留时间过长，形成毒素堆积在肠道内，逐渐导致脸上长斑，脸上长痘，有的人还会睡眠不好。 那怎么样去解决呢？对补益生菌！益生菌是肠道内的“交通警察”只有充足的益生菌在肠道内维持交通秩序，肠道内才能一路畅通，让便便加速排出。 很多人会疑惑，为什么大便一天好几次，时多时少干嘛还要养肠道，其实正常人每天排便只需一次，并且时间基本上都是每天那个时间点。如果一天排便次数多了，说明你的肠道菌群出现了失衡，也就是说有益菌和有害菌的数量不成正比。才出现一天多排的问题。 其实食物中很多成分我们直接消化不了，部分是靠消化液消化，还有的是要靠益生菌消化吸收。 我们补充益生菌还可以预防糖尿病的发生，因为肠道与肾脏距离最近，肠道毒素堆积产生的有害物质可穿透肠道壁直接影响肾脏的胰岛素正常分泌，久而久之肾脏受到有害物长期侵害，自然而然出现胰岛变异，导致糖尿病的发生。反而保证健康卫生，就可以降低患糖尿病的几率。 如果你要养生，要想长寿，首先要注意自己代谢别出问题，肠胃首先得养好，养好肠胃就必须养好益生菌。 欢迎
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