很多人在刷牙的时候，都会出现这样一种情况，那就是刷牙的时候总感觉恶心，想要干呕，并且经常还能看到牙龈有出血的情况。偶尔出现一次这种情况，相信大家并不会在意，但是每天刷牙都出现这种情况，就让很多人比较困扰了。那么，一刷牙就恶心干呕，有时还会牙龈出血到底是什么原因呢？

为什么一刷牙就恶心想吐？

一刷牙就恶心想吐，首先要考虑是不是你刷牙习惯不好造成的。一些不良的刷牙习惯，如用很冷的水刷牙、刷牙的时候挤很多牙膏、用刷头比较大的牙刷刷牙、刷牙的时候牙刷伸得太往里等，都会造成一刷牙就想吐的情况。所以当你一刷牙就想吐，先看看是不是自己有上述刷牙习惯，若你有，及时改掉，刷牙的时候就不会再出现这种情况了。

若你刷牙习惯没有问题，那么就是身体出现问题了。若你一刷牙就想吐，并且平常还会频繁的出现恶心、嗓子处有异物、总感觉自己嗓子里面有痰、嗓子总是感觉很痒、有时候说话说得比较多，会感觉嗓子很痛等情况时，多半是出现咽炎了。

由于很多人的饮食习惯不好，长期不良的饮食习惯使得胃出现了问题。胃出现问题的人，刷牙的时候往往会感觉有恶心想吐的感觉。胃出现问题，不光会出现刷牙时恶心想吐，平常还会出现腹痛、口臭、腹胀等不适，一旦出现，要及时的养胃了。

现在天气比较冷，有鼻炎的人会感觉比较痛苦，气温一下降就容易犯，鼻子会感觉很不舒服。对于有鼻炎的人来说，刷牙的时候往往也会出现这种恶心想吐的情况。若你刷牙的时候经常感觉恶心想吐，每天早上的时候鼻子常常会有一些黏稠的分泌物，总感觉鼻子不透气，那么多半是有鼻炎了。

一刷牙就恶心想吐的人，要先找出恶心想吐的原因，若是由于咽炎等问题引起的，要及时的调理，等到问题调理好了，刷牙时恶心的情况就会缓解。

想要缓解刷牙时恶心想吐的情况，还要注意刷牙的方式，正确刷牙。首先刷牙水要用温水，不要用太凉的水，太凉的水对于口腔会有一定的刺激，口腔比较敏感的人，就容易出现恶心想吐，牙龈还会出现出血的情况。其次刷牙要注意牙膏要适量，每次用的牙膏量和黄豆差不多就行，不要挤太多牙膏。另外还要学会正确的刷牙方式，刷牙的时候，牙刷要斜着45度放在牙齿上，然后上下刷，刷的时候要注意力度，不要太用力。很多人刷完牙会刷下舌头，注意刷舌头的时候要轻轻的，不要太用力，太用力的刷舌头会出现恶心的感觉。

刷牙总是感觉恶心想吐的人，平常还要注意保暖，要避免受凉。人受凉感冒之后，刷牙的时候恶心想吐的感觉会加重。

人每天都要刷牙，若一刷牙就感觉恶心想吐，时间长了容易让人对刷牙产生厌恶感，变得不像刷牙，影响口腔健康。所以一刷牙就恶心的人，要及时的找出原因，及时的调理，保证口腔健康。