肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。肾主藏精，开窍于耳。

所以进行双耳提拉按揉，可起到强肾壮腰，养身延年的作用。

——耳保健操——

揉耳朵法

动作要领：请伸出双手，食指、中指、拇指柔外耳廓，从上往下2分钟。轻重适宜，以耳部微热为佳。

拉耳法

动作要领：右手叉腰，伸出左手食指、拇指，用力夹住耳尖，往上拉5次，夹住耳廓往外拉5次，夹住耳垂往下拉5次，每次维持1-2秒再放松各指。

时而复位，左手叉腰，伸出右手食、拇指，用力夹住耳尖往下拉5次，夹住耳廓往外拉5次，夹住耳垂往下拉5次，轻重以人耐受为宜。

摇耳法

动作要领：伸出双手，拇指、食指捏耳朵中部，顺时针、逆时针摇耳两分钟。

叠耳法

动作要领：请伸出双手，将耳朵上下折叠10次

点耳法

动作要领：请伸出双手，左右食指分别深入左右耳道，转动3下，然后轻压，并快速拔出，重复10次。

压耳法

动作要领：请伸出双手，双手手掌用力压耳，突然松开，反复10次。

鸣天鼓

动作要领：请伸出双手，两手心朝后压住耳朵，两食指分别搭在中指上，快速敲打后脑30次。

注意：做耳操时一定要提前修剪指甲，注意动作轻柔，以防损伤耳部娇嫩的软组织和鼓膜。

——按摩耳朵止病痛——

牙龈肿痛→按耳垂

耳垂相当于面部，当因“上火”导致牙龈肿痛，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜。

心绞痛→按下耳窝

经常刺激耳甲腔部位，俗称下耳窝，对循环系统有保健作用。下耳窝相当于胸腔内脏器官。心绞痛时首先要保持镇定，不要惊慌，立即停止活动，卧床休息，最好抬高上身，然后可对下耳窝进行按压。

打嗝→按上耳窝

上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。打嗝，中医称为“呃逆”，多是由于脾胃虚弱，以及暴饮暴食引起胃气上逆所致。

失眠→按上下耳窝

失眠，中医称“不寐”，大都由心、脾虚弱及肝气不畅造成，可按揉下耳窝中的“心”及其上耳窝中的“脾”“肝”穴位。

四肢疼→痛揉耳轮

耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。

耳穴既能治病，又能养生保健，掌握了耳朵，就是抓住了健康！大家一起练起来，赶走病痛，练出健康好身体！

尚赫蛹虫草的10大作用：

超级抗炎、抗衰、持久年轻：因虫草素中很有一定量的抗衰老物质（SOD），人体衰老的过程就是人体被氧化的过程，衰老是体内自由基过多引起的，细胞遇见自由基，氧化变性，形成斑块，皮肤开始粗糙、松弛、起皱，内脏被氧化、功能下降。

失眠人的催眠曲：失眠人痛恨安眠药，蛹虫草可以补充大脑细胞营养，帮助褪黑素的生成，调节脑神经，服用虫草后，入睡快、睡的香，找回自然睡眠，恢复疲劳，第二天起来，疲劳消除、神清气爽，睡得好才能活得好。

痰咳喘的圣品：因虫草素具有很强的抗炎作用，可以清除肺内、支气管内的宿痰和垃圾，对气管炎、肺气肿、肺心病、慢性鼻炎等呼吸系统具有较强的调理功能。

护心养脑的极品：蛹虫草被誉为心脑血管的超级保护神，降低和预防心脑血管病的发生率，清除血液垃圾，具有降血脂、降血压，减少降压药的用量，减少长期服药对肝、肾的损伤，营养心肌、恢复血管弹性。

肾虚者的“回春良方”：现代社会，因各种压力导致的抵抗力下降，腰酸腿软、头晕耳鸣、神疲乏力、畏寒怕冷、肾精不足等各种肾虚症状频繁出现，尚赫蛹虫草具有补肾精、壮肾阳功效，服用蛹虫草后，倍感精力充沛，白天有精力，晚上有活力。

调节肝病：所有肝病均可导致肝纤维化，一旦引起肝纤维化，将会无药可治，蛹虫草能有效阻止肝纤维化的形成，调节肝脏免疫功能，增强肝炎病毒的清除能力，有效预防和调理脂肪肝。

抗肿抑瘤：虫草素是公认的“抗肿瘤战士”，具有吞噬肿瘤细胞的功能，超过硒元素功能，是硒的4倍，在美国医药界，蛹虫草已经作为抗肿瘤的新药，进入临床治疗，达到第三期，说明具有很好的抗肿瘤作用。

放化疗患者的“苦海之舟”：目前，癌症病人最好的治疗方案仍是以化疗为主，第一套、第二套、第三套，不管哪一套，都有一个结果——副作用。

蛹虫草能提高白细胞和血小板的数量，化疗期间，服用蛹虫草，改善化疗引起的呕吐、头发脱落，减轻放化疗的副作用，预防肿瘤复发。

免疫差、术产后的首选：增强免疫力是人们远离疾病的法宝，虫草素调理免疫力、世间公认，术产后免疫力下降，容易感染并发症,蛹虫草含有在以上康复过程中所需要的成分，快速促进体能恢复，是术产后的首选。

预防糖尿病并发症：虫草素没有降糖作用，但是可以有效预防糖尿病的并发症是重中之重，降血糖并不意味降低并发症，血糖不高并发症照样发生，视物模糊、瘙痒乏力、坏疽、心脑血管病等，这些都是微循环发生异常所导致的结果，蛹虫草可以净化血液，恢复血管弹性，促进微循环，杜绝并发症的发生。

本品是以蛹虫草粉为主要原料制成的保健食品，经动物功能试验证明，具有增强免疫力的保健功能。

主要原料：蛹虫草粉

标志性成分及含量：每g含：腺苷15mg

保健功能：增强免疫力

适宜人群：免疫力低下者

不适宜人群：婴幼儿、儿童、孕妇、乳母、食用真菌过敏者

食用方法及食用量：每日2次，每次2粒，口服

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