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现在这个季节，是一年最难受的南方热得盖不了被子，北方冬天刚结束夏天就来了，上海的梧桐树下都是光腿打喷嚏的少女们柳絮满天飞，知了还没到，脸红鼻子痒，牙疼腮帮子肿，各种换季春夏综合症都冒出来了穿短袖透心凉，穿长裤热得慌，熬夜追剧炸鸡配啤酒第二天上火得牙龈疼，一年最折腾的换季可不仅仅是上火加班半夜回家冷得穿心，中午大日头人挤人热得只想穿短裙，一系列莫名的身体Bug也跟着摁了葫芦起了瓢??喉咙干痛口腔溃疡牙龈肿痛食欲不振不停冒痘生气发火。。。我才知道原来头皮油、眼屎多、眼睛干涩，也都是因为春夏交替，容易“上火”今儿我们收集了群里被抱怨的最多的四大春夏综合症，先从“上火”开始，说说如何度过这个诸事不顺的怪日子春夏综合症（1）：上火症状：牙龈肿、眼干、眼睑红、嘴角燎泡、溃疡、头皮油、痤疮、口疮嗓子冒火、肠胃反酸、口臭、便秘为什么春夏交替，容易上火呢？最简单直接的理解是——春燥用中医的理论说呢，春天自然界万物阳气上升，容易诱发肝、胆、肠、胃、肺蓄积的内热，容易阴阳失调。用西医的解释呢，春天温差大，风大干燥、气候变化大，人的身体面对外界环境骤变，要每天调节体温以及代谢，抵抗力会受到挑战。忽冷忽热，人体新陈代谢的机制也会被打破，机体失调，就会“上火”吃什么容易上火呢？1、油炸烧烤2、高糖3、辛辣刺激，比如，韭菜大蒜辣椒等4、热性食物，比如，榴莲、羊肉可我没吃这些也很上火啊？为啥？上火的原因多了呢，连熬夜都会上火，你不知道吧？除了牙疼、长痘，上火还有哪些反应呢？那就太多了??尿尿赤黄、嘴巴长泡、长痘、眼睛疼、眼角红肿、嗓子疼、便秘、手心烫、燥热、尿少、出汗、气短、没力气、老犯困、嘴巴苦、动不动发脾气、嘴里发苦、起床气、多梦、舌头红、咳嗽、头皮油、溃疡。。。很多你以为跟上火没啥关系的事儿，比如犯困？哦原来春困也是因为上火诱发的比如熬夜，原来熬夜也容易上火啊，怪不得二姨最近就是，由于饮食的不规律，加上现在本身天气干燥，自己又穿的忽冷忽热的，导致她牙龈直接肿出了一个大包来公司真的是啥也吃不下，说话都难受，我就跟他说“你赶紧喝金银清润，喝一大壶，今天最少喝1-2L，保证你明天就好了”我敢这么拍着胸脯打包票说，那是因为金银清润无数次拯救了我上火上到眼睛疼，头昏，满嘴跑，还溃疡，都是一天一大壶金银清润，立马就好。金银清润的下火??效果真的不用我多说，它是羽心堂所有体质调理茶里，下火力度最大最大的了，特别适合有热症的，比方说最起起大包、口疮、背部胸口起痘痘，牙龈红肿，甚至连发烧，都可以赶紧喝了清火镇压已经发烧了可以喝，预防感冒清肺都可以，疫情最严重的时候，人民日报公布预防新冠的推荐中医药材，金银清润里都有，被老业主叫做强效灭火器。如果你不是确定已经上火，很严重的上火，是不用祭出金银清润那么强大的清火饮。如果你没有上火，甚至本来就有胃寒，空着肚子直接喝ml，是绝对会胃寒的！降火润燥，甘寒清热而不伤胃，对风热感冒的强大镇静效果，堪称下火一帖药散结消痈的能力强，还嫌下火效力不够的，自己加点薄荷叶，再大再红肿的上火痘，喝了都能退下去招牌8g的复方大茶包里，含有丰富的绿原酸化合物，对金黄葡萄球菌，痢疾杆菌，霍乱弧菌等多种致病菌有抑制作用，有一定的抗流感病毒、萨科齐病毒的作用。我小时候最不喜欢吃的鱼腥草、芦根、竹叶、生甘草，都是提高免疫力、利尿消肿、养肺的苦口良药，在金银清润里也有，但是很神奇，完全不像小时候被爸妈强迫抓药那么难喝得入不了口。口感自然回甘，不是甜味，有很浓的青草味儿，闻起来就很清冽下火，不难喝，也不好喝，8g的大复方草药包，可以冲泡1ml的水，能喝一天。咕咕总说，羽心堂所有的茶里，她最不喜欢金银清润，但是竟然有人却很喜欢这个茶的口感。可能是上好的淡竹叶，陈皮，综合了口感，喝起来清冽爽心，喜欢重口的可以自己加蜂蜜、花果调味。在羽心堂所有清润凉补的调理茶和即食滋补里，这款金银清润，最降火，每年正式进入夏天之前，我们都会囤够了，准备安心度过这个忽冷忽热容易上火的季节。我虽然没有便秘，但金银清润的疏通效果在我身上，特别明显。不夸张，ml的杯子装满，一大杯咕咚咕咚下肚，我就要去厕所了，便秘莫名其妙顺畅很多，嘴巴味道清新很多，嘴巴溃疡黏膜慢慢长起来有明显好转趋势，耳鸣头痛的症状连续喝2、3天就消失了。我妈每年这个季节都会有眼干，眼角疼，眼皮粘在眼球上的难受一阵子，自从让她喝上以后，喝上1、2天，马上就症状消失了。二姨在我的督促下，回家干了几大杯金银清润茶，不到两天时间，火气就下去了，牙龈也不肿了。但是我要提醒你，尽量不要喝冰茶，我知道冰过的金银茶喝起来会超级爽，但是不利于降火，反而会凝滞在胃里，不好吸收，所以喝热的更健康。春季换季本来就容易流感，上火，肝火旺，便秘、长痘痘，金银清润茶是首选，有一次我上火了，嘴唇上都开始起泡，排便也不太通畅，早晨泡了两包金银清润，下午跑了两次卫生间，第二天燎泡也好了很多。要注意的是，这个方子不适合风寒感冒的人。很多人分不清楚，风寒感冒还是风热感冒。风寒感冒说人话，就是冻感冒，通常会流清鼻涕，冻感冒的人，这类人不适合喝金银清润。风热感冒呢，就是民间说的热伤风，症状通常会黄鼻涕，咯痰，嗓子冒火，喝它正对症味道上，爱的人很爱，不爱的人就很不喜欢。如果你像咕咕一样不喜欢这个味儿，可以冲淡一点，就很容易接受了。如果你对口感比较挑剔，又没有那么严重的上火啊，完全可以换成好喝又凉润的金桂玉竹清补凉，柔和清火，不胃寒。每年夏天，金桂玉竹都是大爆品，还能直接扔锅里煲汤。口味最讨人喜欢，姑娘们没有不爱喝的，凉润甘甜，扑鼻桂花香气。但不是灭火器，得多喝几天，虚火实火都能喝，主要的功效是滋阴润燥，对于脾胃的改善也有一定缓解金桂玉竹针对的不是已经起大泡，牙龈肿痛的那种大火，而是肠胃反酸、打隔、起床气嘴里有味道的那种不算严重的上火，熬夜后脾气暴躁、睡觉盗汗，都是对症的。说人话就是，你觉得自己上火了，但又没上火很严重，可以放心喝金桂玉竹。毕竟这个温和的方子，即便是没上火的普通健康人喝，也完全没有顾虑。我只要连续三天大鱼大肉，蔬菜吃得少，就容易上火，胃里不舒服，鼻子呼气都觉得自己像牛魔王荤菜吃得多，我一定会搭配金桂一起喝，就算吃牛排我也会陪清润，才不容易上火。金桂玉竹单纯是拿来预防，方子都很温和安全。香气纯粹的陈皮和桂花健脾益气的，用的都是野生金桂，味道特别正。阴虚火旺，人晚上翻来翻去睡不着，熬夜，下午浑身燥热，虚，乏力，皮肤干黄没光泽的很适合喝清补凉。很多人搞不清楚，金桂玉竹里的玉竹到底是干嘛的？玉竹是一味很有名的中药材。玉竹多糖，维A能降血糖，增加抵抗力，提升免疫。平时常年喝着点儿，滋阴润燥，生津，润心肺。像有些常年高压状态下的熬夜狗，自己感觉不到有上火的明显症状，但是就是渴，渴到一天喝10杯水还是觉得烧的慌，这种情况，阴虚，就需要喝清补凉，补足你身体的津液水分清补凉的口感好喝出了名的，是老业主呼声最高的热门养生饮，大家都喜欢用它混泡玫瑰，桂花雪梨丁甜润不腻，清补滋阴。无论是配着鲁串吃烧烤，还是健身房挥汗如雨，轻微的嗓子疼，一壶就压下去了，还有人直接冷泡金桂玉竹，做成透亮黄色的桂花味儿冰块，夏天扔在小甜酒里喝，别有风味。金桂我消耗很快很快，基本上家里来人，坐下来两三个人，坐得久的，忍不住多喝了几杯，就一盒没了，算是家里消耗最大的茶，和玫瑰搭配，或者熬夜茶一起煮，都很好喝很多人没注意到，羽心堂家的茶包不是饮料茶包，是体质调理茶包，用的都是药材，一包克重6g－12g，有的大方子还会做到20g一包，相当于别的品牌4-10包的含量。当饮料喝的茶包和养生调理的茶包，完全不是一个概念，不仅是克重差异，配方差异，用药标注的差异，哪怕你只看养生茶都是全线无咖啡因这一点，就能明白，严肃养生的场景、诉求、人群，完全不同。最近我每天到公司第一件事就是泡一杯金桂，晚上吃了一整包牛肉干，竟然上火到连续嗓子疼了三天，喝了2天的清补凉，才没有那种嗓子呼吸道的难受。一包可以从早到晚泡着喝一天，口味比较淡，到下午人不容易困，没有那种沉重感。金桂和清润茶可以单喝，也可以搭配在一起喝，1+1下火的效果更强劲。如果你不是那种大包、痤疮式的上大火，而是嗓子疼、老咳嗽，嘴巴鼻子都觉得很燥热，说明你更需要来润肺，这种燥是从内到外的，早起口干嗓子快炸裂的那种，这时候我就会边喝清补凉，边吃玉竹玉竹九制之后，长得很像黄精，两种药材经常会搭配一起补。每天吃两小包足够，能让换季肺不舒服，嗓子干枯的人，迅速复苏元气。玉竹这个东西，很多人不懂，甚至可能都没听过，但其实它是很好的滋阴润燥的东西，味道回甘，不寒不热性平，可以帮你增加体内津液，入肺，主要的功效就是补肺养胃，滋阴润燥用玉竹滋阴润肺，历史悠久，在《神农本草经》里，形容玉竹“主诸不足，久服去面黑，好颜色润泽，轻身不老。”说人话就是本身玉竹就是补气养血滋阴的，你面色不好发黑就是因为气血差，血补上来自然也就去除面黑，能够面色红润，而气足了以后就会感到身体轻盈。而现代医学也对玉竹进行了研究，之所以玉竹能够达到中医里“生津润肺“的作用，就是因为里面含有玉竹多糖，粘液质，能够滋润肺部，还含有VA以及生物碱，可以提高心脏功能，还能降血糖，提高免疫力。通常生玉竹都会加工用来泡水，但味道嘛一言难尽我妈之前中药店里买的玉竹，都给我浪费掉了，太难吃，根本没法坚持。幸亏羽心堂的九制玉竹为我打开了玉竹进补的新法门这个包装跟你们熟悉的黄精可以说是一模一样，长得像屎一样，打开如果把他俩放一起，我猜你也基本分辨不出。味道上区别不太大，玉竹要比黄精吃起来更有嚼劲一些，很像在吃杏干儿，因为是用他家招牌的玫瑰酿九制的，所以完全没有中药味，甜甜香香。我嫌有点硬有点干，问过品牌，建议泡在水里，喝玉竹水，水喝完了，再把泡软的玉竹嚼了吃。我最喜欢把它泡在清补凉里，不管是清补凉的口感，还是玉竹吃起来的口感，都非常完美。终于get到了不痛苦，不难吃，好坚持的进补方法。养生高手，还会拿来煲甜汤，我怕麻烦，就算了。平时当滋补零食吃，中药的味道基本忽略不计，混合着那种微甜微酸的口感，加班垫肚子，如果不克制，基本我一个人能吃掉一大盒其实中药材本身长在地下的成本并不高，贵就贵在了九制工艺，实在是太非人工。绝大多数市面上的九制不是真的在按照传统九制方式“炮”，而是制一遍，意思下，把九制当作虚数作修辞。我妈在??宝上买过各种老药房的玉竹，那叫一个一言难尽，简直就像在吃树根。九制玉竹用的也是他家招牌的凡多姆玫瑰，花瓣遇到玉竹多糖会变成黄色，但还是一样的口感干韧，挺好吃的。我最喜欢把九制玉竹泡在金桂玉竹清补凉里，喝完了养生汤茶，再吃泡软了的玉竹，软糯有嚼劲，会有一股金桂花香。如果老是肺和呼吸道不舒服，咳咳咔咔，口渴舌燥，易心烦易燥，那么常年养成一天1-2包玉竹会彻底改善你的精神状态。像我老公这种脾气大，一到春夏，就像生吞火球的热性体质，吃一段时间玉竹就终于不再嚷嚷，总算舒坦了玉竹对生津润燥功能，可以增加体内的津液，润滑身体内外。别看跟黄精长得像，实则不是一种东西，如果你分不清，就记住玉竹润肺，黄精补肾，就可以了如果你想润肺，就吃玉竹如果你想降燥润肺，就玉竹+清补凉如果你想强力泻火，是实火，就喝金银清润如果是虚火+实火，就金银清润+清补凉一起喝春夏综合症（2）：过敏、呼吸系统脆弱症状：鼻炎、鼻痒、流涕、鼻粘膜干咳嗽、喷嚏、咽炎、呼吸道感染鼻窒、眼痒眼肿要说上火是偶发现象，呼吸道不适一定是频发现象了，我身边很多人，每到这个时期，不是打喷嚏流鼻涕，就是鼻子特别特别干，并且连带着嗓子会非常干痒疼，动不动就会在咳嗽，我老公就是，甚至在怀疑自己得了慢性咽炎他每天都在打喷嚏在咳嗽，很无缘无故，原先怪猫掉毛，又说自己伤风感冒，医院，医生没检查出什么，既没有扁桃腺发炎，也没有发烧，打发他回家了，我说你就是zuo，他非说不是，医院看不出的怪病，就是嗓子难受，鼻子难受，整个呼吸道都难受。其实，肺火大，呼吸系统脆弱的人，这种情况很常见，去医院当然看不出，你又没到病理性指标，还只是亚健康。回到家我抓着他，硬在他鼻子里滴了两滴呼吸油，我们公司太多火力壮抽烟鼻炎的直男，都靠呼吸油换季安全度过，对我老公这点小毛病，我很有把握抓着他就像杀鸡一样的灌，滴了油，他还反抗，使劲往外喷气第二天，我问他，原本还很嫌弃的他瞬间就真香了这个季节，你鼻子和咽喉会难受很正常，正是换季本身就会风尘大，空气不好，再加上气温干燥，你的一呼一吸都会让你的鼻粘膜损伤，慢慢鼻粘膜干了，就没有办法通过鼻腔湿润空气，自然吸进去的气会干，会辣嗓子了。今天北京又沙尘暴了，口罩上都是黄的。我们公司每天来收件的顺丰大哥，鼻炎又犯了。换季的各种呼吸系统小毛小病，都发出来了。无论你有多质疑，我身边的亲戚朋友，无论觉得鼻炎鼻敏感用油有多荒渺，只要用过的，第二天没有不回来问我要链接的。呼吸油你们肯定不陌生，我真的是写过n多次，甚至在疫情期间断货N久，缓解鼻粘膜不适，舒缓呼吸道的大力神器。仍然是清肺修复黏膜强化呼吸系统的超级大复方，像什么绿花白千层一类的强杀菌油，专门对抗呼吸道感染，对于千年老鼻炎，鼻敏感，都能有明显缓解，刚开始用了，会加重清水鼻涕，别怕，正常现象，继续，流到嗓子眼也别怕，可以吞咽，是安全的。综合改善呼吸系统的各种问题，一般我都是搭配喝燕窝，用呼吸油，双管齐下。老鼻炎救星，对于呼吸油最好的用法，就是滴鼻子。很多人会觉得往鼻子里滴东西会很难受，实际上是因为假想成了“呛水”，而本身鼻子内部结构，就是溶油的，所以滴进去不会有任何感觉，只会感觉到一丝清凉随后就是浑身通透感，贯通整个呼吸道的，对鼻塞、流鼻涕、喉咙干痒都特别有效果，那种感觉会上瘾我是不喜欢直接滴太多，流到嗓子眼的，虽然能吞咽，但我只喜欢用油流到鼻子根前面，然后捏一下鼻子。整天戴口罩难受，滴了呼吸就好受很多。讨厌在鼻子里滴油的，可以改成用棉签沾涂，滋润鼻子内部，就是效果不如直接滴进去。因为直接滴进去是可以从鼻腔蔓延到咽喉最后进入肺区，渗透性很强，等于覆盖了整个呼吸系统。不喜欢滴的可以直接用外涂按摩，涂在鼻头四周，让芳疗通过吸闻的方式进入鼻腔达到滋润和修复鼻腔粘膜的效果。还可以根据肺经走向，涂抹按摩，坚持个俩星期，人的呼吸系统和肺的抵抗力都会有所增强。你要是都嫌麻烦都不想做，最简单的就是用鼻子吸入，用嘴呼出，完成一个循环，反复3-5次，让精油的通过呼吸进入身体的内循环，净化肺部。如果你鼻子里脏东西很多的话，大概2分钟左右，擤一下鼻涕，你会发现惊喜。擤完之后感觉整个鼻子都在呼吸。因为鼻塞的时候绝对不能强行擤鼻子，很容易出血的，也容易让细菌进到鼻咽部位引发中耳炎，你别以为这是骇人听闻，网上多得是病例。普通的感冒鼻塞还好，但是遇到了鼻炎的话，那就真的是生无可恋了，鼻炎星人，鼻塞星人试试。很温和的药油的味道。是专业的要用植物品牌，有很对症的保养护理方式，咕咕有拍过全套护理方法，你们可以看看复习，我就不多赘述了当然你还可以结合吃玉竹，本来也是润肺的，本身鼻子不适，慢慢就会发展成肺的问题，我也吧玉竹+清补凉+鼻腔油并称为肺部三件套，每天吃、喝、涂，对于这种干咳、渴、嗓子干难受咽喉痛的症状改善非常有效春夏综合症（3）：皮肤吸收代谢障碍症状：吸收差、搓泥、干痒、粗糙、闭口、黑头、无光泽、毛孔干瘪粗大、毛周角质化春天皮肤的高发病，真不仅仅是过敏。都知道换季过敏，春天是过敏高发，换季气温大，春天又干燥，皮肤每年到了春天，皮肤本身的自动油脂调节系统，跟不上一天之内忽冷忽热的天气，反复的冷热交替，不仅加重了红血丝敏感，还会导致水油平衡被打破，皮肤吸收代谢障碍。当你自身的新陈代谢发生变化，就会导致皮脂腺分泌发生变化，让脸上身上的皮肤老废角质堆积，该补的补不进去，该出来的出不来，导致闭口、痘痘的发生。尤其是，随着30岁以后，皮肤的吸收力变得很差，水补不进去，油锁不住，外油内干，春天干得脸又红又储不住水，皮肤的吸收变得很诡异。这时候我们要克制，不要给皮肤持续追加抗衰老的强成分，而是疏通皮肤吸收通道，增强代谢，每周做一次清透每一个毛孔的深层清洁，来确保皮肤的代谢通道。春夏交替，是非常适合做皮肤疏通的，还没有像热夏那么日晒出汗，又不像冬天，皮肤层层滋润面霜保护，春夏交替，很有必要对捂了一整个冬天的皮肤，做深度且温柔的深层清洁。天生薄皮敏皮，选择深层清洁面膜，要很小心，选不好容易沙疼，发红，更干燥，皮肤屏障容易破坏。尤其是那种颗粒大会磨皮的，真的是敏皮坚决不能用。适合薄皮的，只有那种小颗粒，甚至微颗粒，温和附着在皮肤表层，却能强效去除角质的。最近我用了特别喜欢的一抹就白的清洁面膜，非常适合这个季节给皮肤做深度大扫除，薄皮也不用担心。是海泥膜，但却非常润，质地很给我惊喜，跟其他清洁面膜最大的区别就是成分和质地，可以称之为史上最温柔的黑头闭口吸尘器采用的是一种海底矿物含量很高的特殊泥种，保湿力很强，不干，海泥的深度柔润感，是因为加了三种植物坚果油，使得涂上干了以后不会有兵马俑的石壳感清凉感明显，有一点紫苏绿茶之类的味道，很清新。看雨老板的魔性上瘾图??质地上感觉不到颗粒感，是一种粉质，适合厚涂，很多人把它的质地成为奶油感，秒杀NB清洁膜，NB对干皮真的太不友好了。我倒觉得没有奶油感那么夸张，如果非用奶油比喻，就类似于动物奶油，黄油奶油那种质地，虽然跟植物奶油的那种蓬蓬感比不了，但确实很细腻是真的。去年我用过的ts的清洁面膜和雪曼婷清洁面膜，当时在用的时候已经觉得非常细腻体验了，但跟noe海泥根本没法比。原来在细腻肤感这条路上，还有巅峰之境。回想我用过的所有清洁面膜，它的细腻质感能与之媲美的只有香缇卡了，香缇卡够细，是稀泥装，但还是能感觉到小的颗粒，noe几乎摸不到小颗粒的存在，不愧是完美的日式体验他唯一像清洁面膜的地方可能是涂上厚几分钟会收紧变干，这时候手指蘸水去做打圈按摩就好了，沾一点点水就可以消除紧绷感，简单的做面部按摩，鼻头下巴处可以用力揉一下。洗掉后的效果感人，白一层，感觉我脸上好脏，洗完刷的一下就白了。最明显的莫过于去除皮肤上的毛周角质化，我也没搞清楚它到底是让你的黑头白头孵出来，还是说掉下去，但是确实用后会少很多这是我老公用了一次的对比图大油皮，痘肌，一直不护理变成了外油内干，又起痘又起褶子尤其是鼻子，非常脏用了一次之后，除了地下的沟沟坎坎没有涂抹到位基本上很多堆积的油脂、废老皮都掉了对比非常明显。用后真的会白，这个皮肤不是光线问题，而是因为白了些色调在手机下会开始发粉我没有他严重，我属于敏感肌，基本不起痘痘，但是最近皮肤很干，却啥都吃不进去，仔细看皮肤上会有很多跟他一样浮起来的角质颗粒用过一次后，同样是滤镜下发粉，但是除了没涂抹到的地方以外，基本角质层都被抚平了用后你不会觉得皮肤摸起来干摸起来非常滑嫩但是一定要记得补水，不能就这么裸脸，基础保湿一定要做好虽然很好用，但是毕竟是个清洁面膜你别贪多，一周一次足够了它还有一个重要的功能，对痘肌有调理肤质的作用，针对混皮，用过后可以好几个月不长痘，这点还是挺厉害的。我打算给我老公多用用看，如果他都能一个月不长痘，就说明真的有效果，到时候我来跟你们汇报春夏综合症（4）：基础代谢率下降症状：体力差、疲乏、肉松肥，肿胖，腰囤肉、大腿肥松、上臂松软，减肥困难户这个季节最大的焦虑就是基础代谢率变的爆低，浑身的肉再也不像从前，躺着饿一饿就能瘦，现在我是饿死喝水都会胖，还都是松松垮垮的胖。本身随着年龄，你的基础代谢就会发生变化，年纪越大，代谢率会越低，这样就会迫使减肥更加困难，所以你需要通过外部补充的膳食纤维或者营养素，来助推你的轻体效率每年4月都是我最嫌弃自己身材的时候，真可怕，我怎么能胖成这样“MD！怎么自己这么胖了！”“这还是我的腰么！怎么这么粗！”原本我生孩子胖了50斤，腰围生完三个月居然还有呢！请不要歧视一个妊高症患者，当时我还住院了几天，这孩子怀的不容易，不敢专心减肥啊这给我的打击无非是致命的。那时候我就尝试了很多减肥方法，开始吃瘦腹益生菌+腹直肌瘦腹仪器，可算从-到了92再后来本来已经瘦到了88，但是由于过年不停的吃，直接胖回到了90???♀?当时家里已经没有减肥益生菌了，过年快递停发，于是我翻出了我很久前买的nico排油益生菌+瘦身酵素，想要试试究竟能不能瘦我是这俩一起吃，每天午饭后吃一颗益生菌+3颗酵素，如果你想要瘦的快，就俩都买，我从2月中吃到了现在，大概1个半月吧，恢复到了86??这是我大年初三量的，90cm这是吃了20天3月五号量的我一直都没有吃晚饭的习惯就是偶尔晚上吃零食除了过年那几天串亲戚以外，基本每天都是2顿大饭没有刻意少吃，也没有刻意不吃这是前两天量的，到86了最近加班熬夜天天晚上老想吃点小零食牛肉干一包一包的吃导致上火+瘦的慢了别看排油益生菌也是个益生菌，但是其实是个减肥益生菌，主要成分是是酪酸菌，双歧杆菌壳聚糖，低聚糖和五层龙属精华。前两种我就不具体说了，一是对肠道很有好处，有修复肠胃粘膜能力，可以有效帮助肠道恢复健康状态，是被食药总局批准写入说明书的修复菌株。还可以清除体内有害细菌，对肠出血性大肠杆菌、痢疾志贺菌、金葡菌、产气荚膜梭菌和霍乱弧菌都有明显的抑制作用，能够帮助维持肠道的微生态平衡。每一粒里面有万酪酸菌和8.5亿双歧杆菌，除了对肠道的好处之外，它还可以产生大量有助于减脂的短链脂肪酸。短链脂肪酸对于肠道、身体甚至你的大脑的健康都是必不可少的，主要是由益生元膳食纤维组成，在植物食物摄入不足的时候，这种减脂菌就会缺少壳聚糖这个成分就更加值得一提，在护肤品中常见的功效是保湿和修复，而在口服中它可以在肠道内与脂肪和胆汁酸结合，可阻断脂肪消化与吸收。壳聚糖本身带游离氨基，在酸性溶液中易成盐，呈阳离子性质。可以抑制脂肪酶的吸收，从而抑制脂肪的吸收，还可以排泄胆酸，使得血液中的胆固醇形成胆酸，从而起到减少脂肪的作用。其它成分就不多讲了。主要减肥就是靠壳聚糖，来阻断脂肪。这个益生菌酵素是每天一粒，饭前饭后都行，早晚都行但是我说了，你单吃这个效果不好的，只能说阻断你油分的吸收，说白了就是让你不胖，想要跟我一样真的瘦，你还得搭配同品牌的酒母减肥酵素一起吃。nico的排油益生菌和lakubi的酪酸菌在一起融合，可以让酪酸菌增长10倍，形成有益瘦身的短链脂肪酸。酒母减肥酵素是每天吃三粒，饭后随餐吃，加速消化、新城代谢速度，帮助排毒的。尤其适合在大餐后吃，可以用它来分解蛋白质和淀粉，减少脂肪堆积。减肥酵素主要是阻止油脂吸收，排解脂肪，用的是无菌风干发酵，避免了高温失活，这是跟其他酵素最大的区别。成分是谷物发酵粉、发酵酒糟粉、微晶纤维素，都是很健康的成分，能够在短时间内促进排泄，帮助肠胃蠕动，所以特别适合又吃又喝、爱聚餐的人如果你想稳定不胖，你就买排油益生菌吃如果你想大餐后不长肉，你就买减肥酵素但如果你想跟我一样严肃瘦身，你就俩一起吃，效果加乘，一个是益生菌一个是糖油分解，促消化。想养成易瘦体质的人可以试试，对于提高新陈代谢还是蛮有帮助的。如果你跟我一样两个一起吃，需要注意??LAKUBI益生菌每天1粒，UKA酵素每天3粒懒人吃法：午餐前半小时一次性服用3粒酵素和1粒益生菌，温水送服~精致吃法：早餐服用1粒益生菌和1粒酵素，午餐前服用1粒酵素，晚餐前服用1粒酵素~益生菌因为会增加一丢丢饱腹感，建议餐前吃，而酵素主要促进代谢，增加消化，餐前餐后都可以温水不要超过37度，不然会影响酵素和益生菌活性不管是益生菌、还是酵素，都是安全的减肥方式，是通过你本身的肠道蠕动，培养肠道内的有意易瘦菌，帮你养成易瘦体质，跟那种微商伤身排毒丸吃了就肾衰的完全不一样，所以见效可能不会那么快，别心急其实，春夏交替容易高发的各种小毛小病很多，我们只是整理了群里被问的最多的上火、鼻炎咳嗽过敏、皮肤代谢障碍、基础代谢率放缓等这个季节最叫人搓火的烦恼。这年头做女人一家之主，不仅要管好自己的好皮囊，还得管好老公的健康，孩子的身心，七上八下，哪儿能那么面面具到顾得老又顾得小啊围观籽籽的朋友圈??预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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