据世界卫生组织统计，胃病在人群中的发病率已经达到80%。早在年时中国肠胃人数就有1.2亿，这几年胃病人数不断增长，高发的胃病已经对许多国人身体健康造成很大影响。而胃病的发生与生活中的饮食息息相关，如果我们经常吃一些伤胃食物，就很容导致胃病的发生，转告父母及家人，一起做好胃病预防。

世卫组织：4种食物已被列入“伤胃名单”，转告父母，少往餐桌放

1、腌熏制食物

腌熏制食物（咸菜、熏肉）在我国是一种民间习俗，人们喜欢把食物用高盐杀菌后，通过腌制、熏制做成口味独特的食物，尤其是在农村很常见。但是腌熏制食物中所含营养较少，而亚硝酸盐物质较多，对胃会造成伤害，因此，经常吃腌熏制食物的人，很容易导致胃病发生。

2、辛辣油腻食物

现在很多辛辣食物都很油腻（火锅、麻辣烫、辣条、辣椒酱），经常吃辛辣油腻食物的人，胃会受伤，引起黏膜发炎，而导致胃病。所以很多胃不好的人，在食用辛辣油腻食物后，会出现胃酸、胃痛、胃胀的表现。

3、高糖食品

高糖食品也就是含糖量很高的食品（蛋糕、糖、奶茶、包装果汁），研究表明，糖分过多摄入不易消化，易导致胃酸的分泌增加，而胃酸过多也是造成胃黏膜刺激的主要原因之一，所以，经常吃高糖食品的人，容易出现胃不舒服和导致胃病发生。

4、酒类

在很多场合中（生日、婚庆、聚餐、开业）都离不开酒的参与，有的人甚至把酒当成水一样来喝，一天不喝就难受，而酒中所含酒精具有刺激性，长期饮酒或过度饮酒，对胃的伤害很大，易导致黏膜损伤，使其发炎、破损，而导致胃病。

日常做好这几点，呵护胃健康，做好胃病预防

1、补充养胃营养

胃不好，日常可补充一些西将猴绣粉，含有丰富的养胃营养，其中从猴头菇、绣球菌、黄精中提取出来的多糖体物质，能够保护胃黏膜及细胞、促进损伤黏膜恢复、平衡胃酸、维持消化正常、提高有害物质（亚硝酸盐、酒精）代谢、增强胃免疫力，从而有效维持胃功能正常，预防、抵抗胃病的发生。

日常饮食经常有注意不到的地方，可常备一些西将猴绣粉，胃不舒服，及时补充，呵护胃健康。

2、合理饮食

对于腌熏制食物、辛辣油腻食物、高糖食品、酒类，日常少吃少碰，合理的安排日常饮食，以清淡为主，补充身体所需营养，对胃也是一种呵护，饮食健康，也可降低胃病的发病率。

3、坚持运动

俗话说“饭后百步走，活到九十九”，其实并不道理，饭后走一走可以提高胃蠕动，加速食物的消化，以防消化不良而加重胃负担，从而可降低胃病的发病率，由此，胃好，人长寿。

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