牙疼，通常是身体内出现“火”，这个火的根本，就是乳酸！乳酸是怎么产生的呢？缺氧状态下，糖类处于无氧酵解，就会产生大量的乳酸！人在疲倦的时候，体能下降，会打呵欠，提示身体缺氧，需要补充氧气。

这时候，没有及时休息，就会在缺氧状态下制造出大量乳酸。但是，如果听不懂身体的语言，继续熬夜，继续加班，长期劳累，即使是过度的运动，劳动，都会产生乳酸。

乳酸增加的时候，身体会从骨骼及牙齿中调取钙出来，中和乳酸，重新维持身体的酸碱平衡。这个时候，一是由于乳酸的堆积，会牙疼；二是钙的缺少会形成骨质疏松，进一步出现牙齿方面的疾病；三是析出的钙容易与草酸结合形成肾结石；四是，如果体内严重缺钙，更会导致肿瘤细胞的形成，因为肿瘤细胞就是为了帮助乳酸的吸收。

所以，牙疼是对身体的善意提醒，告诉我们身体内的乳酸，有炎症，有潜在的各类风险！而这一切的根源，或许只是因过度劳累，缺氧所导致。注意，过度！就是超过身体承受的限度。

另外一个很常见的就是牙龈出血。牙龈出血是什么原因呢？

牙龈的血管由于缺乏欺负的保护，本身就容易出血，牙龈出血是口腔中常见的症状，是指牙龈自发性的或由于轻微刺激引起的少量流血，出血部位可以是全口牙龈或局限于部分牙齿。多数患者是牙龈受到机械刺激导致出血，如刷牙、剔牙、食物嵌塞、进食硬物、吮吸等，这种情况一般能自行停止：另有一些情况，在无刺激时即自动流血。

牙龈出血说明你的血管缺乏弹性很脆，用牙刷一刷就破。而控制血管弹性的重要营养素就是蛋白质还有

在阳光森林，大家治牙疼都是用的一个营养配方：就是补充

有趣的是遇到过敏的人，配方是一样的，二十个B、二十个C，二十个钙镁片，最好磨成粉，混合在果汁中，一口气喝下去，接着拉肚子或者呕吐，然后，过敏就好了

维生素B由于参与一万多种化合物的合成，所以，身体哪怕有一万多种症状，肯定都与它有关！加进去，不一定解决所有问题，因为可能还有其他缺失！但是不加进去，肯定很难真正康复！所以，配方第一条：病的约急，维生素B用量越大！压力越大、紧张的时间越久的人，需要的维生素B就越大！有过长期情绪不安、忧虑、压抑、焦虑、抱怨的人，最好有一段时间，每天都用维生素B，二十个至八十个，直到改变，好转！某种程度上讲，缺B，一定抑郁！抑郁，一定缺B！所以缺B的人，无法很开心！

当然，营养素不是万能的。切记一边营养调理一边自我伤害，关键还是要改变致病的生活模式，切断乳酸产生的根源，不要过劳，不要过度运动，不要熬夜晚睡。

遇见我，让你的健康不再走弯路

阳光森林锦瑗

美国ACI营养师整体自然疗法师

擅长妇科疾病慢性疾病，儿童营养