很多人都遭受过牙龈肿痛带来的困扰，尤其到了晚上睡意最浓时，甚至会疼痛得睡不着觉。那么，你知道这是为什么吗？我们应该如何缓解牙龈肿痛呢？一起来了解一下吧~

牙龈肿痛为何晚上更严重？

和白天相比，身体在晚上处于更为平静的状态，注意力集中，牙神经对疼痛感更为敏感，所以容易出现牙龈肿痛的症状在晚间更为严重的情况。另外晚上睡觉时身体处于平躺状态，血液量高，会增加牙龈部位受到的压力，加重牙龈肿痛。

此外，上火、智齿、蛀牙、患有牙龈炎或牙周炎等多种因素都会导致牙龈肿痛，需积极治疗，以免延误最佳的治疗时间。

牙龈肿痛怎么办？

01用盐水漱口

用盐水漱口能抑菌消炎，把适量盐放在温水中搅拌后，间隔一段时间含漱一次，适合缓解口腔炎症引起的牙龈肿痛。当牙龈肿痛特别严重时，可以用冷毛巾或冰袋冷敷，减慢血液流通速度，降低牙龈肿痛部位压力。

02调整饮食

大部分牙龈肿痛和上火有关，所以必须调整好饮食结构，远离辛辣等刺激性食物，以免上火引起的口腔溃疡、牙龈肿痛等给细菌可乘之机，加重牙龈肿痛。饮食应清淡，以易消化食物为主，多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮。

03注意休息

尽量避免熬夜，保证每天充足的睡眠，否则容易导致抵抗力下降，此时若细菌趁虚而入，则更容易出现牙龈肿痛等不适。

04保持好心情

情绪波动过大或过度焦虑不安会使神经紧张，加重牙龈肿痛，所以要保持愉快心情，以平和心态来面对一切。另外要正确刷牙，防止食物残渣在口腔中停留时间太长，引起炎症或感染。

05定期检查

对于成年人来说，定期洗牙能预防牙周炎和牙髓炎。医院做口腔检查，看看是否有蛀牙或炎症等，有利于及早治疗，防止口腔问题恶化。

如牙龈肿痛难以忍受，那就试试绿袍散吧，可以清热消肿，化腐解毒，能有效缓解牙龈肿痛等不适症状哦~

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还可以关联用药：（1）对感冒、发烧引起的扁桃体发炎红肿；水肿型咽炎联合用药疗效倍增；（2）对牙周炎、牙龈出血、牙龈脓肿、牙痛剧烈等症状联合用药，疗效倍增；（3）对皮肤表面、外伤溃疡等具有良好的收敛、收口愈合的作用；（4）对裖疮、膁疮等各种溃疡腐烂有较好的收口愈合作用。

更神奇的是嘹亮配方中更具有保护、快速修复口腔溃疡黏膜作用。口腔溃疡的粘膜损伤面能够快速的得于修复，修复好了，溃疡面的干痛、刺痛、蜇痛彻底从根本上消除。对于治愈的口腔溃疡嘹亮还具有调节免疫，抗氧化的作用。所以说，嘹亮是一个神奇的口腔全能专家美誉称号。

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