现在患上胃病的人越来越多，10人9胃病，这句话也并不夸张，只不过有的人不那么严重，有的人很严重罢了。

但是只要有这方面的迹象，均属于胃部出现了问题，这时候都要通过吃一些养胃的食物来进行养胃，如果不注重养胃的话，胃病只会越来越严重。............................................

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如果胃病并不是很严重，还没有到了要吃药的地步，这时候可以遵从食疗的方式来进行养胃，只有把饮食这一关做好了才能好好保护胃部，因为有些食物对胃部的伤害确实比较大，胃病是吃出来的，这句话也确实不假，对于胃不好的人来说，这4种蔬菜尽量少吃，加入黑名单医生从来都不吃，胃不好的人也尽量不吃。

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苦味蔬菜

像我们常见的苦瓜，苦菊，莴苣，这点蔬菜都带点苦味，很多人吃得过于油腻时，就会吃点这种蔬菜，进行清口解腻，一般在做凉拌菜的时候就会用到这些蔬菜，但是对于胃不好的人来说最好少吃，因为苦味蔬菜一般性凉比较伤胃，吃多了也会使脾胃更加虚弱。

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容易产气的蔬菜

像我们常吃的土豆，莲藕，芋头，芹菜，虽然都属于健康食物，但是里面的膳食纤维含量和淀粉含量都比较多，吃了之后会导致产生大量的气体使胃部扩张，出现胃胀不舒服等问题，如果你本身就消化不良，这些食物也尽量少吃。

辛辣刺激的蔬菜

像我们常吃的辣椒，大蒜，韭菜，洋葱，这些食物都具有辛辣味儿，吃多了也会导致出现消化不良，刺激胃黏膜等问题出现，导致胃疼现象加重，对于胃不好的人来说，这类蔬菜也尽量少吃。

腌制的蔬菜

很多人也更喜欢吃一些腌制的蔬菜，这样也更加下饭，而且还能解油腻，像我们常见的腌萝卜，腌黄瓜，腌白菜，在餐桌上也经常能看到他们的影子，但是这种蔬菜在腌制过程中会放入大量盐，吃多了不仅会让血压升高，而且还会刺激胃黏膜，而且腌制的蔬菜当中还含有大量的亚硝酸盐，进入人体之后还会和血红蛋白作用形成亚硝胺，也有致癌的风险。

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对于胃不好的人来说，平时的饮食中尽量以清淡为主，平时多吃养胃食物，比如胡萝卜，南瓜，山药，红薯。

另外也要养成良好的饮食习惯，一日三餐均衡饮食，不挑食，不偏食，吃饭时也要讲究细嚼慢咽，不要暴饮暴食，只有养成良好的饮食习惯，才会慢慢养出一颗健康好胃。

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