你的牙齿做好保暖工作了吗_牙龈痛病因

其实牙齿也怕寒冬

冬季，你知道牙齿的脆弱吗？

在冬天，气温骤降是常态，伴随着大风、细雨，极端的天气变化，饮食习惯的突变，“冷热不均”会造成对牙齿的伤害。当牙齿出现酸痛、刺激感时候，说明你的牙齿出现了某种问题，冷、热、酸、甜，牙齿被刺激得疼痛难受？

如果有，那么您的牙可能“感冒”了！——也就是说您的牙齿很可能属于“敏感性牙齿”，学名叫做牙本质敏感。

有研究表明约有40%左右的成年人会有牙齿敏感现象，即食用冷热酸甜刺激性食物或咬合硬物时产生剧烈疼痛。所以那痛至灵魂深处的经历，很多人都有！

牙齿为什么会敏感？

牙齿敏感，很多时候都是因为脆弱的牙神经受到了刺激。

牙齿敏感怎么引起的？

1、牙龈退缩、牙颈（根）暴露；

2、口腔卫生状况不佳，引起牙结石滋生，牙龈经常性发肿、出血；

3、刷牙方式不当或使用过硬的牙刷引起的牙龈出血、牙龈损伤；

4、牙齿表面的硬组织流失。

牙周疾病，如牙龈炎、牙周炎、牙龈经常出血红肿都易引起牙龈萎缩牙根暴露而产生牙齿敏感现象。

预防牙敏感需要get?几个妙方：

1、采用正确的刷牙方式，建议使用电动牙刷有助于清除牙齿缝隙等难刷部位，同时不会伤害牙龈；

2、少食用碳酸饮料、酸水果等酸性较重的饮料及食品；

3、保持良好的口腔卫生，少食辛辣、刺激性食物有助于减少牙龈上火、出血；

4、不咀嚼硬物，避免一些不良的习惯，比如用牙齿开酒瓶盖等。

口腔健康影响全身健康

冬天人们很易因受凉而引起感冒、发烧等疾病发生，导致一些患者需要用嘴代替呼吸，牙齿长时间与冷空气有亲密接触，再加上冬季天干容易导致内火过旺，以及天气寒冷人体维生素摄入过少，很容易诱发牙周病、牙髓炎、口腔溃疡、牙龈出血等口腔疾病，甚至影响全身健康。

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口腔健康是人体健康的重要组成部分，秋冬交接之际，更要注意对口腔和牙齿的保护。

如何避免口腔问题频发，你需要知道以下几点。

冬季口腔保健注意这4点

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温水刷牙

冬季气温下降，刷牙如果用冷水，或者早晨散步时吹了冷风，都有可能引起牙齿酸痛。

这是因为牙齿经过数十年的使用和损耗，牙齿外部坚硬的牙釉质逐渐磨损，感觉神经末梢纤维丰富的牙本质小管直接暴露在口腔环境中，无法抵御冷热酸甜的刺激。

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正确刷牙

牙刷要选择适合自己口形的刷毛较软的牙刷，太硬的牙刷易使牙龈出血。冬季，牙刷普遍会较硬，可以将牙刷放在温水中浸泡一下，使牙刷较软后再使用。

正确的刷牙方法是牙齿和牙刷之间应该呈45度角，轻轻地放置在牙龈和牙齿之间，拂动着刷牙，所有牙齿都必须刷到，刷的时候力度要轻柔。

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科学饮食

不要将过冷过热的食物同时吃。吃了过冷的食物，短时间内再吃过热的食物，容易牙痛。

同时，要少吃甜食。甜的东西吃多了，遗留在口腔的残渣很容易转化为有机酸腐蚀牙齿，形成龋齿。

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少吃刺激性食物

进入冬季，很多人都喜欢把火锅、串串、麻辣烫、羊肉汤等食物作为日常饮食选择。

但需注意，此类麻辣热烫的食物，饮食不注意很容易损伤口腔粘膜，诱发炎症，随之引发口腔疾病。

最后，祝各位朋友度过一个舒服健康的冬天！

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