1.早晚刷牙,要养成用牙线清洁齿缝的习惯,睡前刷牙和食用牙线,能够清楚牙菌膜,降低牙菌膜在人睡眠中积聚的机会

2.选牙刷有讲究要选择软毛牙刷,刷牙的时候轻轻刷牙龈和舌头,能够有效预防牙龈炎刷牙的时候不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,清除食物残渣尽量不碰伤牙龈,如此可预防牙龈发炎

3.如果有条件,建议轮流使用两只牙刷,使用前牙刷已经完全风干,这样能避免细菌在湿润的牙刷中滋生一些细节也会影响到口腔的健康

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5.要想牙龈炎不再复发,饮食就必需要注意,首先要戒烟酒,其次是多吃新鲜的蔬菜和水果,其中的纤维素能够清洁牙齿,避免牙龈炎的发生此外可以多吃富含钙质的食品,帮牙齿补钙

牙龈,就是我们常说的牙肉,医学界的定义是将围绕并覆盖在牙齿周围的软组织如果牙龈出现炎症,就成为牙龈炎分为急性和慢性两种,主要表现似乎牙龈出血,红肿,疼痛如果牙龈炎没有得到治疗,一直发展下去会侵犯牙齿的硬组织,引起牙周炎牙齿对于人是非常重要的,它决定着一个人的饮食,一个人的健康,牙龈出现毛病,会对生活质量产生很大的影响

编辑:小微

牙龈炎是比较容易复发的病症,因此要在炎症消退之后注意预防牙龈炎的再度复发此外要定期到牙医处清洁牙齿,频率约六个月至一年,有效预防牙菌膜变为牙石,出现牙石要及时清楚,防止牙龈炎的复发

4.建议使用漱口水,饮食之后用漱口水刷牙,能够帮助清除牙垢,对牙齿和牙龈都非常有益,建议每次饮食后都用漱口水漱口