“火”是从哪里来的？

　　1外部环境影响，多见于外部环境特别冷或特别热，导致体温无法适应，出现阳气过盛，火热之邪，上火的症状。

　　2情绪因素，多见于长时间的脾气暴躁或者精神打击、精神压力过大、抑郁、焦虑，这些情绪的变化都会转化为火热之邪，出现上火的症状。

　　3饮食不节，多见于爱吃辣的、刺激性强的食物，还有热量高的食物以及垃圾食品，喜欢喝带气的可乐等，这些食物进入体内也可以转化为火热之邪。

　　容易上火怎么办？

　　尤其牙龈肿痛、长痘痘、大便干结，怎么办呢？

　　劳逸结合，并配合中医方法按摩我们手上的两个穴位——少府穴和劳宫穴，可以有效下火。

　少府穴 　　　

　　少府穴是心经的荥穴，荥穴主身热，可以为身体滋阴降火，所以它清心泻火的功能特别强，对心火过旺所引起的口舌生疮、夜不能寐、面红目赤、小便赤黄等症状都有很好的缓解作用。经常按揉这个穴位相当于吃很好的泻心火药。

　　少府穴很好找，我们把手指轻轻地合拢，小指按着的就是少府穴。

　　按摩少府穴的方法也很简单，用大拇指在少府穴上点揉即可。在我们平常保健的时候，每穴点揉3分钟就可以了。用于泻心火的话，就得多按一会儿，每次每穴至少5分钟。

　　此外，有原发性心脏病、先天心脏病的人，平时也可以有意识地多揉揉少府穴，可以辅助治疗和缓解症状。

　劳宫穴　

　　劳宫穴是一个与心相连的穴位，位于人体的手掌心，当第2、3掌骨之间，偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处。

　　劳，劳作也，宫，宫殿也。该穴位意指心包经的高热之气在此带动脾土中的水湿气化为气。

　　在五脏所对应的生化过程，肝主“生”，所以肝生火，心主“长”，所以，当肝火到达心脏以后，在心脏得到壮大，当然，这团火如果过大，那么人就会暴怒，这对身体是有害的。

　　所以有火了要发泄，于是经过心包经来到了劳宫穴，脾主运化，所以穴内的脾土将这团火化成了脾湿之气，为身体所用。

　　因此，发怒时，要多按摩劳宫穴，可使身体内的营养物质为己所用而不至于浪费。

　　在这里需要提醒大家的是，如果上火了，点按穴位的同时，最好也能对症选择一些食疗，如果这些对你没有什么效果，要及时就医，以免耽误病情。

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